أنا معاي سكري وقاعدة أتبع حمية خاصة من روحي
لأنه السكري كان يزيد بطريقة ملحوظة واتبعت التالي
تركت الأرز نهائيا وابتديت المشي شبه يومي بأقل معدل ثلاث ارباع الساعة
أشتري وجبات جاهزة من دايت كير (مو سنتر كير ما حبيته) وتلاقين الدايت كير وجباتها في مركز سلطان السالمية
وبعض الجمعيات
المهم السعرات الحرارية ما تزيد عن 1000 سعرة حرارية باليوم
وبين الوجبات آكل خس وايد و خيار أو طماطم
ومن شهرين و 10 أيام نزل وزني للحين 17 كيلو والحمد لله وأنا بصحة وعافية
والسكري ما قام يزيد عن 7 أعلى نسبة وعادة الحين يكون بين 5 و 6
أتمنالج الشفاء والصحة والعافية
