عندي عرس ساعديني وساعدج

[الملكيييية]

قوة بنات

كل وحدة ودها تكون احلى وحدة بالعرس وتكون رشيقة وجسمها يساعد على لبس البدلة


انا ارادتي الحمدالله قوية اذا فيه احد يتابع معاي الرجيم

فاللي تبي تدخل وتساعدني على المتابعة ادعيلها من كل قلبي في ظهر الغيب



رجيمي

رجيم التمر

يعني الاعتماد الكامل على التمر

مع ادخل كل يوم نوع مختلف من مجموعة الغذاء


انتظرررررررررررررررررررررررركم

انا بديت اليوم


ريوقي كان متاخر

5تمرات+2قلاص ماي


والعصر يمكن اكل شابورة

 

[المرفأ~~]

مشاركة: عندي عرس ساعديني وساعدج

هلاا والله الملكيه..

حيااج الله بدوانية الرشيقااات ...هنااك راح يكون التجمع الرئيسي..

رجيمج رجيم لبن وتمر..ليش ماتشربين لبن بدال الماي..؟

 

[الملكيييية]

مشاركة: عندي عرس ساعديني وساعدج

مشكورة ياقلبي

انا سويته قبل باللبن والتمر ونزلت كل يوم كيلو او نص كيلو

على حسب النفسية

بس حبيت اكسر فيه شوي علشان جسمي تعود عليه

ابي اوصل الخمسين ادعولي

 

[al7reyaa]

مشاركة: عندي عرس ساعديني وساعدج

بنات انا احب التمر ممكن اخلي عشاي تمر ترى حلو ولذيذ ويشبع
اليوم 29/3/2006 وتاريخ 6/4/2006-----9/4/2006-----27/4/2006 عندي عروس
وكنت مسويه ريجيم وتخفيف وضعفت الحين وزني 58 بس ابي انزل زود ريلي يقولي يبيلج كيلوين ثلاثه بعد واليوم ريوقي انا يايبه الدوام تفاح احمر + خوخ كليت خوخه وشربت حليب ككاو شوقر فري الغدا الله يعينني عليه العشا معزومه على العشا
بستمر انشالله لين اضعف زود على الاقل كيلوين يا سلااااااام