عندج خبرة باليوغا ؟؟ فيدينا يا حلوة

[رجــــه بـس رزه]

قوة بطوطات وعصلات طبعا انا من البطوطات تدرون الحمل واللي يسويه :/ عالعموم انا فقدت لياقتي ومرونتي ودش فبالي اليوغا احسها ريلاكس وتعدل الجسم هذا غير انها رياضه روحيه طبعا تعرفون اللي يلعبونها كله مبين عليهم الراحه والهدوء واللياااااااااااااااااقه اللي مو طبيعيه

الزبدة منو تعرف باليوغا تعلمني او تدلني على موقع (غير اليوتيوب ) لان الاحظ ردود المشاهدين يقولون الحركه غلط ومادري شنو صراحه حسيت عليميه وابي وحده متمرسه باليوغا طبعا نادي ماكو وقت ولامجال بيبي وماعندي خدامه والبيت وراي ابي استغل وقت الصبح لمن اكون فاضيه

عفيه مو ما تردون عالاقل رفع :eh_s(7):​

 

[Miss sensitive]

انا مجربه سي دي اينن ماخذته من جيان
٢٠ دقيقه باليوم
في تختارين واحد من السيديات والا مجموعه كامه
في سيدي يضعف الجسم كله
وفي بس حق الكرش
وفي بس للوروج
وفي حق الزنود
طبعا الحركات تشوفينها سهله بس يبيلج فتره يا الله تضبطينها خصوصا بعد الولاده
جسمج من الطلوق تعبان

بس هالمدربه وايد وايد حركاتها حلوه وسهله
مع الوقت بتخلصين ال٢٠ دقيقه وانت تبين بعد تتمرين

الحلو باليوغا باي وقت بالبجامه ومن غير جوتي رياضه
خلي البيبي يمج وتمرني
هذا اللي سويته بالنسبه لي واايد اسهل حق الوالده من الايروبك
بالنسبه لتوفير الوقت والجهد

خليني اشوفلج سايت موضوعي فيه صوره الشريط
واردلج

 

[Miss sensitive]

www.q8yat.com/t585000.html
موضوع الشريط


وهذا بعد موضوع عن اليوغا منزلته من زمان
http://www.q8yat.com/t372811.html

 

[رجــــه بـس رزه]

فدييييييييييييييتج والله