يابنات انا عندى فقر دم 9 والحبوب تسببلي امساك ؟؟ هل تنصحوني بالابر علشان يرفعن الدم بسرعه؟؟ وفيه احد جربهن ؟؟ الله يوفقكم ويسعدكم