اهم شي تعدلين نظامج الغذائي
تقطعين الفاست فود و المقالي
كثري سلطات خضرا و فواكه و الافضل الفواكه تناكل من انها تكون معصوره
شربي لترين ماي يوميا
هذا كله بينعكس ع بشرتج
+
الاهتمام الخارجي
+
في حالات تستلزم استخدام علاجات طبيه و لازم ما ننكر هالشي
والجمال يستاهل الصبر