- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى تحب تعرف الزياده فى وزنها اثناء الحمل طبيعيه ولا لا
تقولى وزنها قبل الحمل وطولها
وهى فى الشهر الكام وزادت كام كيلو
وانا حقولك رقم
لو اقل من 18 يعنى انك نحيفه مسموح بزياده فى الحمل حتى 17كيلو
من 18-25 يعنى انك طبيعيه مسموح بزياده فى الحمل حتى12 كيلو
من 25-30 يعنى انك سمينه مسموح بزياده فى الحمل حتى 11 كيلو
مع ملاحظه ان بعض النساء يفقدن الوزن فى اول 3 شهور ويعوضونه بعد ذلك
الى تلاقى وزنها زياده
تقلل من النشويات والدهون فى الاكل
وتركز على البروتينات
والرياضه لها دور مهم وكل فتره لها تمارينها الخاصه
ولا تسمعى لمن يقول انك تاكلى لاثنين انت تاكلى لنفسك ولجنين صغنون
والرضاعه الطبيعيه تجعلك تتخلصين من الدهون بالارداف خاصه
وترجع الجسم لشكله قبل الحمل
وتقبلوا تحياتى
الى تحب تعرف الزياده فى وزنها اثناء الحمل طبيعيه ولا لا
تقولى وزنها قبل الحمل وطولها
وهى فى الشهر الكام وزادت كام كيلو
وانا حقولك رقم
لو اقل من 18 يعنى انك نحيفه مسموح بزياده فى الحمل حتى 17كيلو
من 18-25 يعنى انك طبيعيه مسموح بزياده فى الحمل حتى12 كيلو
من 25-30 يعنى انك سمينه مسموح بزياده فى الحمل حتى 11 كيلو
مع ملاحظه ان بعض النساء يفقدن الوزن فى اول 3 شهور ويعوضونه بعد ذلك
الى تلاقى وزنها زياده
تقلل من النشويات والدهون فى الاكل
وتركز على البروتينات
والرياضه لها دور مهم وكل فتره لها تمارينها الخاصه
ولا تسمعى لمن يقول انك تاكلى لاثنين انت تاكلى لنفسك ولجنين صغنون
والرضاعه الطبيعيه تجعلك تتخلصين من الدهون بالارداف خاصه
وترجع الجسم لشكله قبل الحمل
وتقبلوا تحياتى
