ظهري يتعب من تمرين البطن فزعتكم

[اختكم من السعوديه]

السلااااااااااام عليييييييييييييييكم


انا ظهري يتعب من تمارين البطن بسبب مشكله في الفقرات !

ممكن مساعده او تعرفون تمارين خاص للبطن ولا تثر علييييييييييييييييييه ؟؟؟؟



نبحث عن الرشاااااقه

 

[وفا]

لااااااااااااا زم تكونيين حذره من هالشي

لان حتى اللي ظهرها سليم ... ولعبة رياضه البطن غلط راح تسبب لها مشاكل

لازم تسألين وحده مختصه هالسؤال لان مو اى وحده تقدر تجاوبج صح
وماتشوفيين شر

 

[روح مغليهآ]

شوفي كتاب جورج كروز حق البطن مايعور الظهر

 

[Pepsi Cola]

ظهر الانسان بطبيعته مقوس لين تنسدحين على ظهرج يظل التقوس موجود ولين تسوي تمارين المعده يتعور ظهرج شنو الحل انج تضغطين على ظهرج لين يتساوى مع الارض وسوي التمارين وان شاء الله راح يبدي يختفي العوار

 

[Aryam30]

ماتشوفين شر انشالله .. عزيزتي انا شريت كورن فليكس فتنس من جم يوم وكان معاه سي دي تمارين حق البطن ، والحلو اللي فيه ان قبل التمارين في شرح حق كيفيه اداء تمارين البطن ... بصراحه لما سويتهم كلش لاتعب ظهري ولا رقبتي واكتشف ان احنا كنا نلعب هالتمارين غلط اتوقع العرض موجود الحين بس التمارين وايد حلوه وتخليج تسبحين من العرق والاحلا منه انج ماتتعبين

 

[اختكم من السعوديه]

مشكوووووووووووووورييييييين على ردودكم


المشكله فقارات الرقبة والعمود الفقري فيه مشكله

 

[حرم الحوت]

هذا اخر جهاز نزل رياضي يهز الجسم كله ويعطيكم فايدة المشي والرقص ويحرق سعرات حراريه وايد ما يبي منج الا انج توقفين عليه واااااااي يا حلوه جنج ترقصين مصري وهاج صورته

 

[mariam_q8]

حبيبتي هذا احسن حل

في رياشه للبطن بالماي و قولج هاذي احسن شي للي فيهم عوار ظهر من رياضه البطن

 

[اختكم من السعوديه]

يامل العافيه على ردودكم الحلوه مثلكم:ggdw:

ممكن حرم الحوت وش اسم الجهاز؟