طــــــــــــــــــــــــــامــــــة كــــــــــــــــبرى

[صاحبة السمو العاطفي]

قوه بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

















شخباركم ؟؟ بنااااااااااااااااااااااااااات أعيش بحالة من الصرااااااااااااااااع النفسي :eh_s(16):

عرسي باقي عليه شهريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن :krkrkr: شهريــــــــــــــــــن بس




وأنا وزني 67 وطولي 147 بنااااااااااااااااااااااااااااات أبي أضعف واللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه



منحرجة من زوجي تكفووووووووووووووووون الفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــزعة

 

[manarah]

اذا في اراده بتضعفين انشالله كل ما عليج تسوينه تتريقين ريوق غني بالالياف يعني يوم شابوره وجبنه خليه الدسم مع شاي حليب ويوم توسته سمره مع جبنه او بيضه او ملعقه لبنه مع هم شاي حليب ويوم كوب كورن فليكس الخاص بالريجيم مع كوب حليب وطبعا الحليب يكون خالي الدسم وبالغدا كثري السلطه مع شوربه خضار ( بدون بطاط طبعا) عشان تشبعين واكلي معاهم اي شي مشوي ولاتاكلين وياه خبز او عيش والعشا خليه روب خالي الدسم وامش كل يوم من نص ساعه الى ساعه الا ربع وصدقيني بييب نتيجه ... يحليلي انفع خبيره تغذيه مو ؟
واذا ما تبين هالنظام روحي لاي اخصائي تغذيه وانشااااااااالله ما ايي يوم عرسج الا انتي منيكان

 

[Shestylet]

انصحج بالدكتور عبد الله المطوع روووووووووووووووووووعه

 

[q8yah]

يمديج بشهرين تضعفين بس لازم تكون عندج ارادة ماكو وقت للتخربط ...... وامشي كل يوم وسوي رياضة مو بس تمشين وسوي ريجيم واهم شي شربي شاي اخضر بعد كل وجبة
وبالتوفيق ان شاءالله

 

[كاشونه الاصليه]

انصحج بدينا ولينا شهرين قاطه 14 كيلووووو
لانه كل شهر 7 كيلو هذا الي صار معاي

 

[روح الإمارات]

اذا في اراده بتضعفين انشالله كل ما عليج تسوينه تتريقين ريوق غني بالالياف يعني يوم شابوره وجبنه خليه الدسم مع شاي حليب ويوم توسته سمره مع جبنه او بيضه او ملعقه لبنه مع هم شاي حليب ويوم كوب كورن فليكس الخاص بالريجيم مع كوب حليب وطبعا الحليب يكون خالي الدسم وبالغدا كثري السلطه مع شوربه خضار ( بدون بطاط طبعا) عشان تشبعين واكلي معاهم اي شي مشوي ولاتاكلين وياه خبز او عيش والعشا خليه روب خالي الدسم وامش كل يوم من نص ساعه الى ساعه الا ربع وصدقيني بييب نتيجه ... يحليلي انفع خبيره تغذيه مو ؟
واذا ما تبين هالنظام روحي لاي اخصائي تغذيه وانشااااااااالله ما ايي يوم عرسج الا انتي منيكان

أنا مع الأخت منارة

 

[aaaa]

انا بعد انصحج بالدكتور المطوع...بس قولييله متى عرسج. انا اختي نزلها اسرع مني لان قالتله انها تبي تنزل سريع

 

[أمـ طلال ــ]

عن تجربه ..

سويت انا رجيم اسمه رجيم القو ات الامريكيه ..

انا حاطته بهالقسم ..

و اذ ا ما لقيتيه كتبي بقوقل رجيم القو ات الامريكيه ويطلعلج ..

و الله خلال 13 يوم بس تضعفين ضعف يحبه قلبج

وعلى فكره .. بعد ماتخلصين هالرجيم مهما تاكلين مار اح تمتنين بسرعه وعن تجربه ..

وعلى فكره ه الريجم صحي ويعدل الدوره الدمويه ..

بس م ا يصير تسوينه اكثر من 13 يوم ..

 

[q8yah]

شوقتينا أم طلال بروح أشوفه مشكووورة يالغالية

 

[slk]

اهم شى جلسات لا تيرهل جسمج المهم انه مشدود

 

[@Miss Dio@]

من صجج أكيد بتنزلين مع لويه العرس والتجهيز

 

[صاحبة السمو العاطفي]

اهم شى جلسات لا تيرهل جسمج المهم انه مشدود

اذا في اراده بتضعفين انشالله كل ما عليج تسوينه تتريقين ريوق غني بالالياف يعني يوم شابوره وجبنه خليه الدسم مع شاي حليب ويوم توسته سمره مع جبنه او بيضه او ملعقه لبنه مع هم شاي حليب ويوم كوب كورن فليكس الخاص بالريجيم مع كوب حليب وطبعا الحليب يكون خالي الدسم وبالغدا كثري السلطه مع شوربه خضار ( بدون بطاط طبعا) عشان تشبعين واكلي معاهم اي شي مشوي ولاتاكلين وياه خبز او عيش والعشا خليه روب خالي الدسم وامش كل يوم من نص ساعه الى ساعه الا ربع وصدقيني بييب نتيجه ... يحليلي انفع خبيره تغذيه مو ؟
واذا ما تبين هالنظام روحي لاي اخصائي تغذيه وانشااااااااالله ما ايي يوم عرسج الا انتي منيكان

ياقلبي انتي يامناره ... وقلتيها الإرادة الإرادة وانشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالله أنا بديت من اليوم بس عساني أستمر تكفووووووووووووون ادعوووولي


والترهل الحمدلله مو مترهل جسمي بس فيه خطووووط :0bee2e8d89: ومشكورة ياحياتي على مرورج ياسلك

 

[صاحبة السمو العاطفي]

من صجج أكيد بتنزلين مع لويه العرس والتجهيز

هلا حياتي مس ديووووور ... بلااااااااااج ماعرفتيني من ازعل او اتوتر او احاتي شي أصير شغال على بطاااااال على الأكل :botetoo:

 

[manarah]

انشالله تستمرين اذا بغيتي تخربطين بالاكل تذكري يوم عرسج واشلون بيكون شكلج واشلون بتفرقين على ريلج اذا ضعفتي

 

[رجاوي]

روحي للدكتور عبدالله المطوع وامشي علي الدرج اذا ماعندج وقت لانها مفيدة

 

[صاحبة السمو العاطفي]

:eh_s(17):ماقصرتوا يابنااااااااااااااااات ومشكورين على مروركم ونصايحكم وانشالله راح اروح حق الدكتور عبدالله المطوع بس واللي يعافيكم أبي اعرف رقمه ومكان عيادته و يعطيني طولت أعماركم انشالله

 

[***كلي شموخ***]

أمبي يبيلج ضعف وايد !!!!!!!!!! لازم تظعفين .........
أول شي والأهم 1- الارادة القوية والاستمرارية
2- رجيم غذائي صحي (( يعني استشارة دكتور احسنلج من الرجيمات الي تضر بالصحة )))
4- الرياضة الرياضة الرياضة وأهي الأهم
5- اشتركي بنادي صحي


***********وشوفي النتيجة***************

 

[q8yah]

اي والله صاجه ميس ديور تضعفين مع اللويه
بالتوفيق حبوبة