طبق الكراث ثورة في التخسيس وتلين البطن كلي واشبعي واخسري وزن خمسة كيلوا بعشر ايام
تعالوا الطريقة
قطعت كل الخضر
الكراث ، الكوسا ، الجزر ، الكرفس
وزدت من عندي
بصل و نص راس ثوم ( تركتوا حب فصوص )
خليتوا على النار بدون تقليب حتى تتحمر تاخذ لون و بعدها قلبتها و تركتها تتحمر
طبعا كل هاد بدون زيت
بعدها حطيت البهارات
كركم ، كاري ، زنجبيل
زودتها مي وتركتها حتى تستوي كل الخضار
وعند التقديم خليت ليمون رشة ملح صغيرة و شوي زيت زيتون
وماتتخيلون قديش الطعم لذيذ
غير ان اقوللكم ان انا كنت عاملة كمية كبيرة تكفيني يومين
الان ماظل منها شي ماشاء الله
تعالوا الطريقة
قطعت كل الخضر
الكراث ، الكوسا ، الجزر ، الكرفس
وزدت من عندي
بصل و نص راس ثوم ( تركتوا حب فصوص )
خليتوا على النار بدون تقليب حتى تتحمر تاخذ لون و بعدها قلبتها و تركتها تتحمر
طبعا كل هاد بدون زيت
بعدها حطيت البهارات
كركم ، كاري ، زنجبيل
زودتها مي وتركتها حتى تستوي كل الخضار
وعند التقديم خليت ليمون رشة ملح صغيرة و شوي زيت زيتون
وماتتخيلون قديش الطعم لذيذ
غير ان اقوللكم ان انا كنت عاملة كمية كبيرة تكفيني يومين
الان ماظل منها شي ماشاء الله
