ضعفتي وله متنتي برمضان؟ وشلون؟

[زهر الرمان]

هاي بنوتات:eh_s(8): مبارك عليكم باجي الشهر
شنو نظام أكلج برمضان؟ وهل ضعفتي او متنتي من هالنظام؟ واشلون اذا انعزمتي عالغبقات والزوارات؟

أنا ببدي اول وحدة أنا الحمدلله ضعفت ونظامي اتفطر شورية وأكل نص بطن ما اشبع وأقوم وما اكل حلو وايد والسحور ما اكل اشياء دسمه ومااروح غبقات بس بالزوارات اكل شويه يعني قطعتبن حلو مع جاي وبس الحمدلله
وانشاالله أحافظ على وزني لي عقب رمضان :yaaaaaarb:


يالله شاركونا :ggdw:

 

[MayOumii~]

انا وزني ثآبت برمضآن..لآن متبعة نظآم المطوع وثبت وزني مع اني كنت متبعته عشآن اضعف
بس طلع منآسب للي وزنهم آكثر مني مو لوزني ((=

والحين متبعة نظآم الـ point

وان شاء الله نآوية أضعف برمضآن لآن تدرين كل رمضآن لآزم انيمع كيلوآت وآخرتهآ " صدمــة "

وبالنسبة حق الزوآرآت والغبقآت فآحنآ كل يوؤم عندنآ غبقة ومآكثر انا بالحلو آكل حبة حبتين بس
آمآ بالزوآرآت فيكون عندي يوؤم مفتوح يعني آكون ميمعة نقآط وآيد عشآن اقدر آكل فيه ع رآحتي

 

[ابـيـض واسـود]

يقولون ضعفت , نظاامي على الفطور مااشبع روحي عشان تصغر المعده , اذا حسيت اني ثقلت اشوي امشي من 8 الى 12 , واذا ماثقلت امشي من 8 ليين 10 او 11

 

[ليلو جبريت]

شوفي حبوبه ان من زمان على الرجيم وما اكل الا هالاسبوع خربطت من قلب
كله من المحشي والمجبوس

 

[عيون منوعه]

و عليكمم السلام و الرحممة
مبارك عليج باجي الشهر حبووبة

انا حالة خاصة لووووول
و احب اليمعات حييل

 

[~ بنت الهدى ~]

ولله انا احس اكل رمضان له طعم ثااااااااني ماسوي ريجيم .. يعني يمكن تخفيف شششوي بس اذا الأكل احبه آكل بدون ضمير

و في الجمعات اذا خالاتي و عماتي و نمون عليهم عاااادي آكل و جنه العيد ماخلي في نفسي بس اذا ناس ما امون عليهم استحي اكل بس شوي

و السحور اكل اللي بقى من الفطور او صمونه و جبن او لبنه

بس باقي السنه على طول تخفيف و قد ماقدر احافظ على جسمي

بس هالشهر مازدت ولا كيلو الحمد لله




شكرا عزيزتي

 

[Vdieta]

انا عن نفسي ضعفت

بالفطور ما اشتهي الاكل كلشش

وبالسحوور ما اكل شئ دسم وبعض المرات ما اتسحر

 

[7lawah]

متـنت ، هع


,

 

[Miss Cherry]

انا ضعفت


على الفطور بس اكل تمر وشوي شوربة وبس ماشتهي اكل شي بس اشرب ماااااي 3 او 4 قلاصات ماااي

ماكل حلو كلش .. وبعد التراويح اكل شوي اللي بقى من الفطور وماتسحر كلش


بس انا مابي اضعف حيل

 

[(دنيتي)]

متنت حيل يمكن اكثر من3 كيلو زياده هذا واحنا ماوصلنا نص الشهر

الاكل احاول ماكل بس الحلووووووو بصراحه مصيبه ايب نفسي يمين يسار اخر شي اكل اكل

ماكو فايده فيني​

 

[سراب فوفو]

أنا بصراحه برمضان اشرب ًشوربه ومااكمله وتشريبه جم لقمه والسحور مااكثر بس مادري ليش قاعده يزيد وزنى وايد وحدى مضايقه *

 

[سلة ورد]

انا مو مقصرة اكل من قلب وايد اكل..

صج على الفطور ما اكل شي ،، بس تعالي بعدين كل دقيقتين اكل وما اشبع ما ادري شفيني !! وبصراحة ما ادري انا متنت او لا لان الدورة بتييني واوردي بطني يكبر قبل الدورة اذا خلصت بعرف ..

 

[I`m Yours]

متنت للأسف ​

 

[DALOULI]

انا اول اسبوع وزنت لقيت نفسي زايدة 4 ومن يومها ما وزنت الله يستر شكلة ال4 صارت 7​

 

[تذكر خافقي رمحك]

والله انا اول اسبوع كنت ماشية صحح
بس الحين وايد قاعدة اخورها

بس ان شالله بضبط امووري حق العيد

 

[moo-0-oon_14]

انا حاولت اسوي رجيم ومعني مااكل بس فطور خفايف وبعدها اخربط شوي
بس وزني ثااابت ابي اضعف )؛

 

[عطورات المطيري]

مالي نظام محدد بس احاول امسك نفسي
واسكر حلجي وقت ماحس اني بتهور
اهو صج في مراات انهار وماقوم بس احاول ثااني اخفف وانتبه
وال شي ابدي فيه عشان اشبع اشرب كلاسين مااااي و3 تمرات
وان شالله ماكون سممنت لاني للحين ماووزنت

 

[عشقك وطن]

انا جسسسسمي عجيب غريب يعني ساعات اكل واجد وانحف وساعات اكل شوي وامتن


بس عادي جسمي مضبوط ع طولي مايتعدى بس انا احب الرشاقه وابي اصير عود خيزران هههههه


سؤال > وش معنى غبقه ؟ :d

 

[q.u.e.e.n]

انا متنانه بس ما يبين على الا لما اوقف على الميزان وماعندي نظام معين النفس وما تشتهي كل شي اكل واتسحر واحلى

 

[بقلبي انت]

حاسه اني متنت من الحلو اسوي اطباق واحط بالثلاجه مرتين اكل حلو باليوم
اشلون عرفت من خلفيتي كبرت ههه الله يستر لاخر رمضان شلون بيطلع شكلي