السلام عليكم يا حلوين
ماراح اطول عليكم بس في شغلة وايد استفدت منها و تغير نفسيتي حيييل خاصة اذا كنت متوتره او مكتئبه تبون تعرفون شنو*
الرياضه
*اي الرياضه و خاصه اذا التزمت فيها يوميا فتره ما تقل عن ثلث او نص سااعه و الاطباء اثبتوا بالدراسات ان بعد الرياضه الجسم يفرز هرمون مفعوله اقوى وايد من حبوب مضادات الاكتئاب
هذا و طبعا ما نهمل الذكر و قراءة القران و الصلاة
شغلة وايد فادتني و حبيت افيدكم و مشكورين على مروركم
ماراح اطول عليكم بس في شغلة وايد استفدت منها و تغير نفسيتي حيييل خاصة اذا كنت متوتره او مكتئبه تبون تعرفون شنو*
الرياضه
*اي الرياضه و خاصه اذا التزمت فيها يوميا فتره ما تقل عن ثلث او نص سااعه و الاطباء اثبتوا بالدراسات ان بعد الرياضه الجسم يفرز هرمون مفعوله اقوى وايد من حبوب مضادات الاكتئاب
هذا و طبعا ما نهمل الذكر و قراءة القران و الصلاة
شغلة وايد فادتني و حبيت افيدكم و مشكورين على مروركم
