صديقتي والأرداف ..!!

[oyoon al maha]

الســلامـ عليكمـ

حبيباتي ريفجتي تعاني من السمنة المفرطة وخاصة من تكتل الدهون في بعض المناطق في الأرداف والمؤخرة بالذات !!


المسكينه هالأمر مسبب لها احراجات ..

لدرجة كله تلبس طويل .. وعباية وسيعة بالحيل !!!!!!!


نصحتها بالمشي .. تقول ماكو فايدة @_@

انا منصدمه


عالعموم شنو تنصحوها ؟

شتسوي ؟؟

حاليا اهي ماشية على ريجيمات المنتديات ،

وملتزمة .. بس مازالت تعاني من تكتل الدهون ..


شنو تنصحونا فيه ............................؟؟؟

:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[عسووولة]

المشي والحركه احسن شي

 

[فالنتينو]

رد : صديقتي والأرداف ..!!

المشي والرقص ينحفها

 

[Beautiful soul]

رد : صديقتي والأرداف ..!!

محد راضي ناس تبي شيسمونه وناس منحرجه منها خخخخخخ
عموما خلها تستمر بالريجيم والمشي المشي بتنسحت عدل مدل

 

[فاهييه]

شنو تاكل رفيجتج عشان صارولها ارداف والا وراثه ؟؟؟؟؟

 

[Q8stylle]

عليج بالمشي

 

[الكيكه دندن]

المشي السريع يهبل اقل شي نص ساعه انا كنت البس مقاس البنطلون 42
حاليا 32

وناويه انزل عال29 ان شاء الله

 

[oyoon al maha]

رد : صديقتي والأرداف ..!!

نصحتها بالمشي تقول مافي نتيجة :/

انا اقولها مو بيوم وليلة لازم تمشين لفترات طويلة ..

 

[جوري وبنفسج]

السلام عليكم

في طريقة تمسحها مسح

تقعد على الأرض وتمد رجولها جدام وتزحف لجادم وهي قاعدة على الأرض كأنها تمشي على أردفها لووول

هالطريقة مجربة ​

 

[Angel_BElongER]

رد : صديقتي والأرداف ..!!

انا قطعت العيوش والمعكرونية
والله من غير رياضة فخوذي نزلوا بس يبيله وقت

 

[كيكه شوكولاته]

المشى ثم المشى

 

[ام غلا اخت سعود]

اي صج المشي زين لحالتها بس عاد مو تمسحها مسح


وبكره تدوورها ....,’

 

[عيون الريمي]

امم انا نفس الحاله صديقتي بعد عندها نفس المشكله وناويه تسوي شد وشفط تقول تعبت

 

[محد مثلي (انا)]

حبيتي خليهاا تقطع العيش والخبز بالمره

اناا كاان وزني 74 واكثر شي متنتي بفخووذي يعني كنت عريضه من تحت
وسويت رجيم وصاار وزني 61 والحين جسمي حلو وحييل خفت فخووذي

يعني اهم شي تلتزم على رجيم ... وانصحج تقوووليلهااا تروح رجيم سنتر لان عندهم جهااز يقيس
الدهوون اللي بالجسم واكثر منطقه متكونه فيهاا الدهوون ويعطونهاا رجيم مخصص لهااا

 

[oyoon al maha]

رد : صديقتي والأرداف ..!!

اي والله النشويات تتفخ حيل او حتى الفطاير

 

[Q8stylle]

المشي والحركه احسن شي

 

[خدوجہ]

المشي السريع يهبل اقل شي نص ساعه انا كنت البس مقاس البنطلون 42
حاليا 32

وناويه انزل عال29 ان شاء الله

،

واااو .. ماششاء الله !
إن ششاء الله توصليين للمقاس اللي تبينـه ..

بس مشي ؟؟

واللي اعرفه مافيه 29 فيه 28 المقاسات .. او ان مقاسات مختلفه عندكم

،

 

[sara14]

خـخل تــروح حــق أحــد الدكــاترهـ
مثثـل طالب الشــمري و غــيره
و لـا خـل تشــترك بنـادي ريـاضي
و ان شــاء للـه تضعف ​

 

[روزاالجميلة]

السلااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم

شوفي حبيبتي انا عندي طريقة سهله

انا اعاني نفس الشيئ عملت رجيمات بس مانفع

استخدمت بعدين خلطة والله نفع بس ما استمريت عليها لانها كانت اجازة

وراح ارجع لها ان شاء الله

مااااطول تاخذ 2 ملعقة كبيرة قهوة تركية و عصيرنص ليمونه و4 ملاعق خل التفاح

وتخلطها وتفرك المنطقة من 5 الى 10 دقائق حركة دائرية مرة اتجاه عقارب الساعه وبلعكس

وقبلها تقيس المنطقه بالمتر وبعد اسوع تقيس وتشوف كيف نزل

وتمشي على الاقل نص ساعة وسلامتك

على فكرة الخلطة اخذتها من منتدى

وخليها تدعيلي

 

[فوفه 82]

رد : رد: صديقتي والأرداف ..!!

السلااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم



مااااطول تاخذ 2 ملعقة كبيرة قهوة تركية و عصيرنص ليمونه و4 ملاعق خل التفاح

وتخلطها وتفرك المنطقة من 5 الى 10 دقائق حركة دائرية مرة اتجاه عقارب الساعه وبلعكس

وقبلها تقيس المنطقه بالمتر وبعد اسوع تقيس وتشوف كيف نزل

وتمشي على الاقل نص ساعة وسلامتك

على فكرة الخلطة اخذتها من منتدى

وخليها تدعيلي

لا ياالحبيبه كلش موزين الخل على الجلد ,, لويصير حادث او شي لهنمطقه مايقدرون يخيطونه الجلد يتمزا