شنو الحل معااي يااابنااااات

[سامرينا]

قوووووه بناات

بناات تكفووووووووون ابي رجيم حق وحده نفس حالتي

بنات انا مو راعيه حلاو وككاو وبسكويتات لله الحمد يعني احبهم واكلهم بس مو وايد


بس الدعله والعله للحاله اللي معاااي انا مهوسه بالايس كريم عادي اتغدا واتعشا فيه ولو حصل لي

يمكن اتريق فيه <<<< مو لي هالدرجه عاد خخخ بس بعد الريوق يمكن اي

ماقدر يمر اليوم وانا ماكل ايس كريم اللي يقول مخدرات حمداله والشكر :krkrkr:


والله ترا من صجي


و انا ودي انزل 5 كيلوات

انا جسمي زين الحمدالله بس ابي انزل 5 كيلوات

ف شنو احسن رجيم ينفعني مع حالتي عفييييه اللي تعرف تفيديني

و راح ادعييييييلها من كل قلبي

ولاحد يقولي بينك بيري ولا مادري شنو مايهجون :krkrkr:

 

[اسورة]

امممممممممممممممم الافضل انتس تسوين ريجيم مدة اسبوعين يعتمد اكلتس ع الخضرة
وااذا في خاطرتس ايس كريم
اكلية بعد ماتاكلين سلطة في الصباح ولا الظهر كود تسوين طاقة و تحترق السعرات اللي كلتيها
ع الاقل اهون منن انتس تاكلينه باللليل

 

[شتاء الحب]

سوي رجيم ( اي شي تبينه و المنتدى مليان شوفي اللي يناسبج )
و كلي ايسكريم مره باليوم و يكون الظهر و تمشين بعد الآيسكريم ساعه

شوفي كم سعره حراريه في الآيسكريم و امشي بالجهاز الين تحرقين هالسعرات

و بتنحفين بس كلي مره و الكميه لشخص
م و تاكلين مره و تقولين عن العشا و الفطور

و ربي ينحفج بصحه و عافيه

 

[كويت الاناقه]

حــــيــــــآكــم الــلـــة بــمــتــجــري الـمـتـواضــع


http://mtgry.com/al2naqa


وان شالله يكون عند حسن رضاكم​

 

[MayOumii~]

نصيحتي اتبعي رجيم النقآط ينفعج
فيه كل شي حلآو كآكآو بريد كل شي