شنو اكل حدي متوهقه

[TechAmna]

حوامل الحقوني موعارفه شنو اكل وكله احس بدوخه من اليوع مليت نفس الاكل ابي شي جديد وسهل خصوصا الي معاعندها خدامه شنو تاكل؟؟؟

 

[طموحي انجلش]

حبيبتي سؤالج موواضح؟
تبين أكل فيه فايدة يعني مقادير طبخة مثلا؟
أو تبين تجديد بنوعية الأكل
أو تبين فيتامينات معينة للدوخة ؟
أنا راح أعطيج على حسب فهمي لسؤالج حبيبتي
إذا انتي مثلا متعودة على التوست غيري
روحي الجمعية اخذي لج من قم البساكيت اشكال مختلفة بسكوت مملح وبسكوت حلو وبسكوت فيه مسحة شوكولا خفيفة
روحي أمير الأمراء اللي بحولي اخذي منهم أشياء تتقرمش حلوة حق اللوعة والنساة اخذي ربع كيلو نوعين وخليهم بغرفتج مع الشاي شربي شاي ووقت الجوع قرمشي بالي جدامج
اشتري بفك الزعتر أنا كنت أحبه وأحرص عليه حق اللوعة مع لبن ماااالح مثل لبن آب يكون هو غداي مع بفك الزعتر
إذا انتي بأول الأشهر تجنبي حبوب الحديد لأنها تزيد اللوعة وغير جذيه تساهم بتشوهات الجنين إذا كان عندج قابلية بتشوهات البيبي بتاريخ حملج
حرصي على فيتامين الفولك اسد حبة يوميا
صبحي ب3 تمرات والمغرب 3 تمرات مع لبن حامض مااالح
وأي سؤال أنا حاضرة

 

[طموحي انجلش]

ونصيحة اقري قرآن كتب روايات أي شي راح تلهين عن التفكير بتعب النساة واللوعة ويخف الترجيع

 

[غرام القمة]

اب اب اب

 

[خلطات المذهله]

خلي يمج بسكوت مالح يكون خفيف وعليج بكثره شرب الماي وبتعدي عن اي شي يلوع جبدج من روائح وغيرا
في ادويه بس مضره خليج علي الطبيعه

 

[كـراميل]

uuuuuuuuupp​

 

[إم بــــرٍآك]

تمر خيار
طماط فوقه شويه ملح
عصير برتقال
تفاح احمر
ابتعدي عن الوجبات واكل الدسم والطبخ كثري من الزبادي وحليب وايسكريم

 

[المشاعر تحبك]

حبيبتي إذا إنتي ما عندج خدامة لازم أكلج يكون كله صحي .. لأنج راح تتعبين من الشغل

يعني كثري من ( الجرجير والبربير والفجل والبقدونس والسوالف هاذي ) واللبن بعد حيل مفيد .. جاي قهوه منبهات ابتعدي عنها أو اشربي استكانه وحده لا تكثرين .. الفواكة كثري منها والطماط بس ديري بالج تاكلين أناناس مو زين للحامل .. ابتعدي عن الوجبات والبيبسي وأي مشروب غازي لأن مامنهم فايده وإلتزمي بحبوب الفيتامينات ولا تجوعين نفسج فترة طويلة ترا يؤثر عليج اغصبي نفسج على أي شي

وسلامتج

 

[enta 3omree]

مبروك

اكلي خضار و فواكه

 

[مناوووي]

ررررفع

 

[TechAmna]

شكرا لكم افدتوني والله ماتقصروووون

 

[American.Life]

up up