شنو أحسن رياضه او جهاز يخصر الجسم ويشيل البطن بلييز

[كوكو كويت]

السلام عليكم

بنات انا زهقت من الرياضه يضعف الجسم والوجه بس والخصر والبطن مايصيبهم تغيير ...جسمي ضعيف بس ماكو خصر ولي بطن وااااضح يعني ماكو فايده من الضعف فحبيت اعرف اذا مجربين رياضه معينه ونحتت خصركم وشالت البطن او جهاز زين بلييييييييز قولولي

 

[ضعيفه وعصله]

ماكو مثل الرقص حق الخصر تشوفين العرق كرمج الله كله صوب خصرج وضهرج وبطنج

المشي حق كلللل الجسم


ورجيم رجيم والله كريم

 

[الراقية]

قالتها ضعيفه وعصله ماكو على الرقص والمشي أحلى شي حق الخصر
ورياضه البولوايروبكس هي عباره عن رقص هندي مع حركات ايروبكس تساعد حيل بالتنحيف تلقينها في اليوتيوب وفي يبيعونها سيديات

 

[ريووونه]

الاوربت تراك...ويشد كل الجسم

 

[ضحكة بريئة]

انزين بنات الاوربت تراك جم المدة الكافية للتمرين عليه ؟؟

 

[_zahra]

ماعرف والله انا نفسج تقريبا ,,للرفع

 

[بعيون مغليك]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[bint_q8]

اب اب اب اب اب

 

[توتاتوتا]

نفس المشكله...رفع

 

[بيوتي ليدي]

كلنا نفس الحاله

 

[سلايل*عبس]

افضل شي للخصر القرص الدوار رهيب اشووووويه وينحت نحت

حسافه ماقدر استخدمه





لاني قيصريه

 

[كوكو كويت]

مشكوووووووورين بنات واللي تعرف بعد تعطينا رايها

 

[مملكة الكاكاو]

اي الله يعافيكم بنات نبي نستفيد ونروح الكرووووش

مشكورة خيتو عالموضوع