شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

[vogue grl]

قوه بنات
ابي تجاربكم :080402ask_prv:شلون نقصتوا وزنكم شنو سويتوا بلبدايه
الانه مااعرف شلون ابدأ انقص وزني شنو اول شي لازم اسويه؟؟؟!!
وشلون خففتوا من انتفاخ بطنكم وخليتوها تدخل
اتمنى القى تجارب تساعدني:yaaaaaarb:

وراح اكون شاكره والله يوفق كل بنت تساعدني وماتبخل علي:blueSmCLR:

 

[لارا محمد]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

:cxxxp:أنا عن نفسي ما أحب أبدأ بريجيم قاسي و حرمان وجذي احب أبدأ على شوي شوي

عندج فالاسبوع الأول أكل من كل شي بس ما أشبع حيل و أمشي نص ساعه يوميا

اللأسبوع الثاني أكل بس أقلل من أصناف الاسبوع الول يعني أقطع الحلى كلش و الرز أكل منه أربع ملاعق

واللأسبوع الللي بعدها اكون تعودت على الاكل الخفيف و أزيد بالمشي أمشي على السير ساعه الا ربع تقريبا

و بعدها صدقيني بتنحفين من دون ريجيم قاسي و حرمان ونفسيه شينه

 

[العنود22]

انا بدات بالريجيم من حبوب زين اتات وتاذيت منه بعدها حبوب ريداكت وطلعت نفس الشي واذتني بعدين رحت حق سيبوتيرم طلع العن منهم اخر شي وصلت حق سليمينج وضعفت عليه والنتيجة كانت وايد حلوه بدون اي مضاعفات لادوخة ولا اعصاب ولا اي شي والحين تقريبا انا ببدء بالعلبة الثالثة والحمدلله مستانسه من النتيجة

 

[كيكه توفي]

لازم ريجيم وكل فتره تقللين من اكلج ورياضه كل فتره تزيدين مدة الرياضه والاراده اهم شي

 

[حلمي ماتحقق]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

بصراحه انا نحفت حيييل من تركت العشاء
قمت اتقهوى من بعد صلاة العشاء قهوة قشر مع نونخه مع زنجبيل وشمر ودارسين
وحيييييييييل راح بطني

 

[نوني حائل]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

انا توني بااديه بس محرم نفسي مررررره اكل ع الخفيف وامشي ع السير نص ساعه ونحفة واشرب شاهي اخضر مع زنجبيل

 

[SweeT*HearT^*]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

انا بعد,, توني باديه صار لي اسبوع تقريبا.. خففت من اكلي و ما اكثر اكل بالليل و العب رياضة بجهاز اوربت تراي والحمدلله ,, انطر النتيجة :wqedqw:

 

[فجر_الكويت]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[om MaRyooM]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

انا ماكان جسمي يعاني من شي ..بس بعد الولادة تبهذلت وتمسخر جسمي لووول



تميت جم شهر رجييييم ومانفع


الا لما اشتركت بوجبات دايت كير .. وكنت امشي 3مرات بالاسبوع بسسسس نص ساعة

واكثر من الجاي الاخضر مع الزنجبيل والدراسين .. والببسي الدايت مرة كل يومين تقريبا
وخفت الكرشة وااايد
وكنت اسوي مع كل هذا مساج التخسيس الصيني ..

والحمدلله نزل وزني وتنسق حييييييييييييييل ورجع بالظبط مثل قبل



بس الحين قطعت كل هالسوالف وقاعد يرجع وزني

 

[vogue grl]

مشكووووورين بنات ان شاءالله تضعفون وتوصولون للوزن الي تبون ويوفقكم امين

انا قاعده افكر شلون ابدا قلت حق امي ماراح اكل عيش ولا اشرب بيبسي ولا راح اكل مقالي الانه هذول الي متنوني وبعد وجبات سريعه ماراح اطلب

امي قالت لي راح تسوي لي مره سوتيه ومره مشاوي وجذي
وماراح اتعشى بس ريوق وغدا وبمشي 3 مرات بلأسبوع ساعه
وطبعا راح اشرب اعشاب الي تحرق دهون وتنزل الوزن مثل جاي اخضر وزنجبيل
وبجرب شاي بايوجي وحبوب بايوجي شكله زين
شرايكم؟!

 

[حليمة بولند]

والله كنت ملتزمة بريجيم ومساج صيني.. والحين قطعتهم .. حاسة اني رديت شوي الحين

 

[Sweet Brunette]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

قطعي العشا و لعبي حبل نط وايد
دشي هني هذي وحده عندها نظام معين حق حبل النط
http://www.youtube.com/watch?v=fY0lZTWlBAg

انا اسويه مرتين يوميا لأن ابي اضعف بسرعه :dddds:

 

[BeNt PaRiS]

كان وزني ‏٦١‏ و نزل ‏٦‏ كيلووو

قمت اخفف و ما اتعشى

اكلي خفيف كله سلطات خبز أسمررر و بس ‏..

 

[عالم البزنس]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

اتركي العيش
اتركي الدسم وانتي بخير

 

[عالم البزنس]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

خلج عالمسلوق والمشوي والفواكه والعصير الطازج والماي والقهوى العربيه بس لاتكثرين كافيين عشان لايصير تحت عينج اسود

 

[BeNt PaRiS]

كان وزني ‏‏ و نزل ‏‏ كيلووو

قمت اخفف و ما اتعشى

اكلي خفيف كله سلطات خبز أسمررر و بس ‏..

 

[Media Boutique]

رد : شلون نقصتي وزنج؟!وشلون خف بطنج عن اول؟

اختي اذا عندج كرش
نصيحة والله الليمون مع الكمون كل يوم الصبح حطيلج مطارة فيها شريحتين ليمون
وقفشة صغيرة كمون

وخليها بدارج
اذا قمتي صبيلج قلاص ع ماتبدلين يبرد شربيه!


والله انا ما كنت حابته بس خفف لي كرشتي وايد


واسويلي مطارة فيها جاي اخضر ونعناع ودارسين وزنجبيل


واشرب منها والماي لا تنسينه


وانسي شي اسمه بيبسي لا دايت ولا غيره والله العظيم اهوا اللي يكرش


وقبل لا تبلشين رجيم حطي ببالج هالجم شغلة:


- حسبي سنين عمرج جم كلتي فيها؟ خنقول 20 سنة = 20 سنة تاكلين صعبة توقفين سنة وحدة بس
عطي روحج مدة سنة بس ! انا اكلت 20 سنة بحياتي اريح فيهم سنة وعقبها اكل االلي ابيه ماراح اموت!

- مرحلة النقصان البطيء او ثبات الوزن = هذي مرة قمة بالاحباط وتحسسج انج بتاكلين وبس وساعات بعد زايدة وهني المووت اذاا كنتي حارمة روحج صج!
حطي ببالج ان الميزان مو مقياس والله العظيم انا اكتشفت هالشي بعدين كنت امووت مااا اكل شي ومانزل ولا قرام
في المقابل الهدوم توسع علي يعني قياسج يختلف ومو مهم الوزن دام جسمي راح يصير حلو ويتقسم!!

- مرحلة التخربط وهذي غلطة اغلبنا اذا خربطت بيوم ولا انعزمت مثلا ع عشا ولا خربطت باي شي ككااو ببطاط
تحس ان رجيمها خرب وتخررربها حطي ببالج مهما خربطتي سيده
اذا غدا او عصر خربطت بسس قبل 8 ساعات من نومتي بالليل اووقف وماكل شي غير جاي الاعشاب
واذا خربطت وقت الليل اصوم الصبح ثاني يوم لي 2 الظهر !

وبجذي اقدر اوازن بحيااتي كلها وماحس ان قاعدة اسوي رجيم!! : )



وبالنسبة للعشا نصيحة يا تفاحة او خيار وروب يوخر الكرش ترا وبس

اتمنى اكون فدتج

​

 

[vogue grl]

مشكورين انا راح اخفف اكلي والعشى يا مااكل او اني اكل سلطة او خيار او فواكه مثل ماقلتوا شي خفيف

 

[حرمه المصون]

المشي يرتب الجسم وابعدي عن النشويات