شلون اضـــــــــــــعف؟

[فجر الغروب]

الســـــــــــــــــــــلام " رشيقــــــــــــــات"

ممكن سؤؤؤؤال انا عمري 17وثلاثة ارباع يعـــــــــــني هههه بعد 3 اشهر اصير ان شاء الله 18


المـــــــــــــــــهم وزني 68و طولي 158و نص

ابـــــــــــــــــــي اضعف ضروؤوؤوي خلال شهرررررين شــــــــــــــــلون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


ابي انزل 9 او 10 كيـــــــــــــــــــلو؟؟؟؟؟؟؟؟


بليز ساعدوووووووووني:eh_s(2):

 

[DL3.Q8]

رد : شلون اضـــــــــــــعف؟

التزمي برجيم معين وعندج انظمة الدكتور محمد ربيع وااايد حلوه

ونصيحه ابتعدي عن الحبوب والخرابيط ترا والله مضرين وعن تجربة



وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه ,,


والعمر كله حبوبه

 

[فجر الغروب]

:eh_s(17)::eh_s(17):تســـــــــــــــلمين يا خيـــــــــــــــتوو:eh_s(17)::eh_s(17):

 

[Fantak]

رد : شلون اضـــــــــــــعف؟

انا عن نفسي بديت رجيم عند الدكتور حسين دشتي والحلو برجيمه
ان ما ينزل وزنج من المااي لأ ينزل وزنج دهن ويقولج بالضبج جم كيلو دهن موجود بكل منطقة بجسمج
واذا رحتي له مراجعة يقولج نقصتي من هالمكان هالكثر دهن وجذي تعرفين بالضبط
ببس صج يبي له اراااادة
و رحت مكان للمساج للتخسيس وقلت اجرب والحين الحمد الله وااااااااااااااااااااااااااااااااااايد فرق معااااي
جسمي تغير وملامح جسمي تغيرت بس ياريت لو رحت المكان الي اختي راحت له
​

 

[kl al5jal]

حبيبتي حتى انا ابي اضعف هههههههه
بس اختي راحت عند طالب الشمرب نزلت 10 كيلو بالشهر روحي وقعدي عنده شهرين تنزلين 20 كيلو او اقل !!!
اذا تبين ..

 

[@أماراتيه@]

مي توووو أبي أضعف بس ماعندي أراده أووووووووووف:eh_s(11)::eh_s(11):

 

[فجر الغروب]

تــــــــــــســــلمون حبايــــــــــــــــبي على ردكـــــــــــــــم


و ادعــــــــــــو لي انـــــــــي اضعف:eh_s(1):


تحيـــــــــــــاتي لكم

 

[رحيل المرافيء]

رد : شلون اضـــــــــــــعف؟

خففي وجبات سريعة وشبس وككاو وخرابيط
البيبسي شربي دايت
منتجات الالبان كلها خليها قليل او خالي الدسم
امشي ساعة يوميا
نظمي اكلج يعني ريوق غدا عشا باوقات منتظمة وبينهم اخذي وجبة خفيفة بسكوت او نسكافيه او فاكهة

وانصحج روحي التغذية حكومي روحي مستشفى الصباح
ولحقي نزلي ال 10 كيلو قبل لايزيدون نصيحة

 

[فجر الغروب]

شكــــــــــــــراً "رحيل المرافيء" على نصايحج

و الله عاد مو من كثر اكلي للوجبات السريعه بس يمكن ما احب المشي و هذي مشكلتي

و مشكوووووره مره ثانيه

 

[الاحاسيس المبهمه]

ابي اضعف بس انا ما احب المشي سلعدوني وهل معروف مارح انسا لكم طول عمر لا تقولون لي طبيب لا ابي شي اسوي بالبيت

 

[الاحاسيس المبهمه]

يارب ساعدنا كلنا وجميع المسلمين

 

[انا لحبيبي .]

خففي اكل ، وامشي كل يوم ساعه ، وضلك اشربي مي كتير

 

["خانتني دموعي"]

العمر كله يارب وكل عام وانتي بالف خير وعقبال 100 سنه ان شاء الله <<< مقدماااا

المشي والتخفيف من الاكل دون حرمان اتوقع تقدرين تنزلينهم بسهوووله بس اهم شي الارادة

موووفقه يالغلا وان شاء الله تضعفين وانتي بصحه وعافيه

 

[CUTIE-THUG]

اهم شي الرياضة + جاي اخضر + قللي كمية اكلك للنصف و زودي خضار و قللي نشويات و خلي العشا روب اكتيفيا مع بذر الكتان
الرياضة اذا تقدرين تدشين نادي اذا ماتقدرين في وايد فيديوز على يوتيوب تسوينهم بالغرفة اقل شي ساعتين
اذا التزمتي بهذا كله شهرين يصير جسمك سمبتيك

 

[CUTIE-THUG]

اذا تبين اشجعك و تشجعيني لان وزني مقارب الوزنك و ابي انزل نفس الشي بس مادري شلون صارت ارادتي زيرو

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله البنات ما يقصرون معاج

وعلى فكره عمرج صغير فنزولج سريييع بيكون بأذن الله

خففي اكل وامشي يوميا اقل شي نص ساعه وكثري من شرب شاي الاخضر بالزنجبيل والليمون

 

[عزتي مااهي غرور]

أنا مااكو ايرااده بالمرررررررررررره ..
بسس عييني دايم ع البنات الي قدي ضعااف وانا عندهم بطه مع ان الكل يقول لا تضعفيين جسمج يهبل ..لان ماشاء الله لي خلفيه وخدود وصج لي زنود بسس مو حييل والكل يقول ان جسمج بعمرج هذا رووعه ..
وانا اذا ضعفت تروح الخلفيه والخدود ..
ولاعت جبدي صرااحه وصارت عيني ع البنات الي قدي شلون انا بينهم وجت الارااده والله خلال اسبوعين سمعت كلام البنات اني حيل ضعفت ..
شلوون صررت مااكل ؟!!
اي ششي احس انه بمتني اخليه العيش وهو اهم شي لان هو الي يطلع الكرررشه !!
وع الصبح لا تاكلين ايي ششي دسم انا اشرب حليب كوكاو عشان يسد شهيتي ..
وع الغداء اذا كنت يوعانه اقعد مع اهلي واسمع تطنزهم هههههه وتلوع جبدي واقوم >> ان انا ما اكل وجذي
ووالعشا خليه مبجر ولا يكون دسسم وبسس ..

 

[الاحاسيس المبهمه]

مشكورين

 

[FDET NFSY]

يارب تضععفناااااااااااا

 

[Ayoumaa]

طوولج نفس طوولي بالظبط ، عمرج نفس عمرري بعد بس انا بعد 4 اشهر ادش ال 18 p: بس انا وزني 63 ابييييييي اظعف بعد 10 الى 15 كييلووووو ماااني قااادره مااااكوو ارااده لايعه جبدي اذا بسوي اسوي يومين و اخربه اليوم الثالث ابييي رجييم ينزل ابسرعه و مايرد و زني ابسرعه