شغله مضايقتني وايد وابي فزعتكم

[سعبوله نحله]

مرحبا

بدش في الموضوع سيده <<مالها والمقدمات لوول

المهم بنات انا الحمدالله قدرت اوصل للوزن الي ابيه بس في مشكله ان جسمي صار وااااااااايد مترهل صرت جني عيووزهـ خاصه زنودي وبطن صدري<<مابقى شي لوول
والمشكله الكبيرهـ عندنا مناسبه بعد العيد على طول ف ابي شي يشد بسرعه لانه مافي وقت وايد :eh_s(11):

ف الي تعرف طريقه اشده فيه جسمي او كريم اي شي المهم يشد تقول بلييز:eh_s(2)::eh_s(2):​

 

[!witcha!]

امممم يبيلج رياضه !!!!!! دشي نادي برمضان؟

 

[Brawniya]

أمشييييييييييييييي ترا المشي حدا يشد الجسم

 

[الشيخة@]

رفع لعيونش

 

[الهاشمية تامي]

اب
اب

 

[sh-q]

اول شي عندج
لازم تسوين رياضه
اذا تبينه يشد بسرعه امشي ساعه او ساعه ونص باليوم
وصعدي الردي ونزلي وحاولي تتحركين كثر ما تقدرين

وعندج المساج الي يشد واتوقع في وايد اماكن يسوونها
بس ديري بالج في اماكن بس خرابيط

وفي عندج جلسات الليزر الي تشد
وجيكي عليها بكذا عياده موجوده
و سالي الي مجربين عدل

انا بعد كرشي طايح جني لابسه تنوره
بس يلا خل اوصل الوزن الي ابيه وان شاء الله راح ابلش اشوفلي شي يشد

 

[سعبوله نحله]

يسلمو الي ردو

والله يرفع قدركم

أمشييييييييييييييي ترا المشي حدا يشد الجسم

اخاف اضغف اكثر لوول

اول شي عندج
لازم تسوين رياضه
اذا تبينه يشد بسرعه امشي ساعه او ساعه ونص باليوم
وصعدي الردي ونزلي وحاولي تتحركين كثر ما تقدرين

وعندج المساج الي يشد واتوقع في وايد اماكن يسوونها
بس ديري بالج في اماكن بس خرابيط


وفي عندج جلسات الليزر الي تشد
وجيكي عليها بكذا عياده موجوده
و سالي الي مجربين عدل

احس تو الناس على اني اسوي ليزر توني صعنونه :eh_s(22):

انا بعد كرشي طايح جني لابسه تنوره
بس يلا خل اوصل الوزن الي ابيه وان شاء الله راح ابلش اشوفلي شي يشد​

عقبال ماتشد ان شاء الله وتوصلين للوزن الي تبينه

:eh_s(17):

 

[الوفآ طبعي]

جبيتها على الجرح

اناااا جذي الحين من كثر ماانحف واسمن خلاص جسمي صار مترهل فوق كل هذا نص جسمي خطوط والله شايله هم مدري شسوي

وعلى المشي انه يساعد صح فعلا سمعت بسس اناا انسانه كسوله ومااحب اتحرك

فآصرت ارقص يومي فاحس خف جسمي وعلى قولت امي الحركه بركه خخخخخخخ

وتقبلي مروري ي عسل

 

[miss maha]

المشي ثم المشي بس امشي بسسسرعه واخذي كريم زنجبيل حلووو

 

[احلى من القمر]

الله يعينج حبيبتي اتوقع الدرج للجزئ السفلي والتصفيق على ورى للجزء العلوي والله الله بشد البطن من الداخل يعني تبدين كنج حابسه البول بعدين تشدين المعده من داخل شويها دقيقه كل ساعه وزيدي المده شوي شوي

 

[ROYAL]

الليزر اختصر المجهود والوقت ونتايجه حلوه بس شوفي عياده زينه مو نصابين

 

[MayOumii~]

السبآآآآآآآآآآآحة تضبط الجسم

 

[سعبوله نحله]

يسلمو وان شالله اجرب السباحه منها رياضه ونتبرد في هالجو الحار لوول :d

 

[اوراق التوت]

المشي المشي المشي اقولك ياها عن تجربة مافي احسن منه للشد
موفقة اختى

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

كريمآآآت ومآدري شنو كله حجي فآآآضي
مايشد الجسم غييييير الريآآآضيةةة وآلمشيّ
وان شاء الله تروح هالترهلآت ومآتشوفينهم خيرّ شرّ

 

[حبيبة سليمان]

لاتسوين عمليات وتاخذين خرابيط خلطات وكريمات

عليج بالمشي والرياضه
المشي ممتاز استمري عليه شهور