شرايكم بنات دايت كير وانا بالاربعين

[بنت الدسمه بسمه]

قوه بنات شلونكم

انا الحين لي 20 يوم من ولدت والحمدلله احس نفسي نظيفه

وطبعااا زايده جدث ولا حرج

شرايكم اشترك بدايت كير وانزل عالاقل 5 كيلو لان نص 11 بسافر ريلي يدرس بره

فشرايكم انتوا ؟؟

والله الكل نصحني اشترك فيه عفيه ابي رايكم بنات ...

 

[بنت الدسمه بسمه]

شدعوه بنات محد ساعدني


للرفع

للرفع

 

[noor al3yoon]

رد : شرايكم بنات دايت كير وانا بالاربعين

دامج نفاس ماانصحج برجيم وغيره لان جسمج محتاج تغذيه وراحه لاحقه ع الضعف لاتحاتين
اهم شي اهتمي بنفسج عدل لا يدشجج هووا ترى الجوووووع يسبب بالاربعين افرازات وبلاووووووي
وراح يتاذى ظهرج

من تخلصين من الاربعين حيلج بنفسج دشي نادي ورجيم
واذا قالج شي زوجج عن جسمج قولي عادي هذا من الحمل والمراه من بعد الولاده لست شهور يرد جسمها طبيعي

 

[داريني]

والله انا انصحج وبقوة لانه وحده معانا بالدوام مشالله اشتركت بالنفاس وطبعا قالت لهم انا نفاس ومابي انحرم من شي
وعطوها نظام ست وجبات باليوم بس اكل صحي ونظيف ومشالله ضعفت واايد وصارت اضعف من قبل وحتى تقول انه الخبير قالها لازم ترضعين ولا تحاتين راح يسجلون في ملفها انها مرضعه علشان يعرفون شنو يحطون لها من وجبات

انا ناوية اذا الله كتب بسجل على على طول دايت كير حتى امي تفتك من اكلي لانه وايد تعاني مني خخخ

 

[حياة زوجي]

انا مع دارينى اكلهم صحى ومفيد وبعيد عن الدهون راح تاكلين كل اللى خاطرج فيه وبدون حرمان وبنفس الوقت ينزل وزنج انا اايد اشتراكج عندهم وانشاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه

 

[iron women]

دايت كير ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااز انا جربتهم ومحد ظبط وزني غيرهم

اتكلي على الله واشتركي :nbptr:

 

[بنت الدسمه بسمه]

مشكورين عالنصيحه وانشاء الله احذت موعد عندهم السبت وابي اشوفهم

 

[الإسراء]

لا حبيبتي تو الناس عليج ..
انتي بنفاس ..
اختي سوت رجيم دايت كير .. بعد 3 شهور من ولادتها ...
بس صج صج استفادت .. وقامت تضعف كيلو بعد كيلو .. صارلها ماشية من أول رمضان لي حد ألحين نزلت 10 كيلو ..

 

[سارونه87]

روعه نصيحه مني وماراح تخسرين اكلهم حيل صحي ولذيذ

 

[سلايل*عبس]

بالاربعين !!

اول شي الحمدلله على السلامه بس ....

مانصحج باي نوع من الريجيم لاتخاطرين

واذا على سالفة بتروحين لزوجج ترا مايبي الضعف دام انتي ماراح تكونين نظيفه صدقيني لاتخربين بشي عشان تعدلين الثاني لانه الجوع موزين ومايخليج نظيفه من داخل عرفتي

وصدقيني من تروحيله ولانه بروحج وبعيده عن اهلج او حتى التغيير بحد ذاته بخليج تضعفين فشلاااااحقه علي

واذا اهوا بدولة اجنبيه اكيد يبيج مربربه لانه لاعت جبده من كثر مايشوف هالعصلات خخخخخخخخخ وريه العربيه على اصولها @@

موفقه وتطلعين من كل شرررر

 

[Q8stylle]

دايت كير