أنا اشتركت معاهم شهرين ونص اكلهم لذيييييييييييييييذ ونظيف
حتى من ضمن اشتراكي كان رمضان ومامليت ونزلت بالاسبوع كيلو بس في مره خربطت ومانزلت وايد وضاق خلق الاخصائيه جان التزم اسبوع مع مشي 5مرات بالاسبوع نزلت كيلو و600
بديت معاهم ب1200 كالوري وبين فتره وفتره تنزللي واكلهم تره يشبع ووايد حتى ال850 كالوري ما يعت معاهم لان معدتي صغرت