شد الجسم ؟؟

[عزوتي خمس صقور]

مساكم ورد :eh_s(7):

بنات اللي جربت كريم لشد الجسم او مشروب تفيدني فيه ويكون من تجربه ؟؟

واذا لبست مشد لساعات معينه باليوم يشد الجسم حتى لو تركته ولا يرهله مع مرور الزمن ؟؟​

 

[نوف الصقعبي]

اقوى شي المشي صدقيني يا اختي
المشي ثم المشي ثم المشي

ساعه باليوم حتى لو متعايزه تروحين ممشى
امشي بالفريج حوالين بيتكم بس ساعه كامله
ولازم المشي يكون سريع مومثل ماتتمشين بسوق عرفتي اختي

وقبل ماتمشي

دهنى كل جسمج بنيفيا غود باي سيلوليت
ولبسي بدلة سونا حراريه تنباع بمعظم جرايد الاعلانات بدله كامله
ولبسي جوتي رياضه وامشي

لا الرجيم راح يعطيج نتيجه
ولا الكريم
بدون رياضه المشي

وعشان يشد جسمج ومايترهل وتطلع لج الخطوط اللي تفشل اي بنت بالعالم

السترتش مارك

لازم رياضه

وبدل ماتصعدين اصنصير
صعدي السلالم لشد الجسم بقوه

كثري من شرب الماي مو كوب واحد وستوب غلط

وخري عن العيش
والحلويات
والكاكاو بالذات
والسم اللي اسمه الوجبات السريعه لانهم اول مسبب للسمنه والسلوليت تراكم الدهون

قطعي عن الشبس والبطاط بجميع انواعه

اشتري جهاز طبخ الاكل عالبخار ينباع بالغانم رخيص وحلو وسهل ان طق عمره 12 دينار

ثلاث طبقات شحلاته

حطى داخله خضار سوتيه مثلج اكليه بدون دهون ممتاز للدايت القوي

حطى اخله بروكلي مفعوله ممتااااااز

حطى داخله صدر دجاجه بعد ماتغسلينها وتنظفينها عدل

قطعي عن المشروبات الغازيه البيبسي وربعه اعداء البطن الانثوي مسببين الكرشه

3 شهور بتصيرين غزاله​

 

[عزوتي خمس صقور]

تسلمين ياعسل وربي يرزقك ماتتمنينه

 

[maysa]

ما شاء الله نوف كفت ووفت وكلامها 100%

 

[Gold gem]

المشي والمره تشد الجسم باذن الله

 

[عزوتي خمس صقور]

تسلمون بنات

 

[نوف الصقعبي]

آمين وأجمعين يا إختي​

 

[عزوتي خمس صقور]

يارب

 

[M!SS.LOBY]

الرياضة تشد الجسم له دور كبيررر

 

[Tom ♥ Jerry]

,



الريااااااااضه اهيه الي تشد الجسم
و مآعليج من باجي الاشياء

شوفي الاجآنب لا كريمات و لا اعشاب و لا آكل معين
تشوفينها من تولد تحط الياهل مني و تروح تركض عالبحر من هني!
لا اعشاب و لا حسو ولا قبوط و لا حتى حزام مآدري مشد هاذا مال البطن /:

اشتركي في نآآآآآآآآآآدي عشان جسمج يتعدل
و خففي آكل على الاقل بليل حآولي مآ تاكلين وايد !
و اذا مآ تقدرين تشتركين في نآدي روحي ممشى كل يوم ساعه ركضي أوآمشي
المهم تتحركين .. ترا و الله مآ ينفع تشربين اعشاب و سوالف حق الشد و الضعف
و آنتي قاعده مكآنج مآ يننننننفع :××

 

[Tom ♥ Jerry]

,



^ شربي مااااااااي كثر مآ تقدرين

 

[عزوتي خمس صقور]

والله اشرب ولا في فايده