سموثي التوت البنفسجي
الاجمالي ٣٠٥ سعره حراريه
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
١ كوب كيل
٨١ جرام موزه صغيره ٧٢ سعره
٢ ملعقه طعام شوفان ٦٨ سعره
١٥٠ ملي حليب قليل الدسم ٦٠ سعره
١ ١/٢ كوب توت مشكل مثلج ١٠٥ سعره
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
نحطهم كلهم بالخلاط… لما يصير القوام ثقيل وكريمي
لا تضيفون سكر او عسل لان الطعم حلو
انا عجبني بدون سكر لان حموضه التوت مع حلا الموز كافي
هذا هو ريوقي جداً مشبع وسوبر صحي
للمزيد من الوصفات زوروا موقعنا مطبخ كويتيات
