- إنضم
- 9 أبريل 2009
- المشاركات
- 1,246
- مستوى التفاعل
- 9
- النقاط
- 0
السلام عليكم شلونكم بنوتات ؟...
طبعا انا توني طالعة من النفاس و عرس اخوي مقرب و ضعفت حييل خلال اسبوع الزبدة ...
1- سلطة التونة طبعا هذي يوميا اكلها
المكونات :
1- تونة بالزيت ملاحظة لازم بالزيت
2- كميةخس وااايد
3- بقدونس ريحان كزبرة انا شخصيا ما احط الشبنت لان السلطة فيها ليمون يخرب الطعم
4-عصير ليمونة كاملة
5- ملح فلفل اسود و سماق
الطريقة :
1- تقصين الخضرا كلها مع الخس وتحطينه بصحن
2- تاخذين التونة و تدقينها بالشوكة و تحطين عليها اليمون و فلفل اسود و سماق
4-تحطين الخلطة فوق الخضرا و الخس واخر شي الملح الملح لازم تحطونة اخر شي و بعدين تخلطوهم
لذيذة بشكل مو طبيعي
السلطة الثانية المعكرونية اختي اهي الي تسويها لذيذة ولا بالحلام
المقادير :
1- صلصة mf البرتقالية
2- خيار مخلل
3-جبن فيتا
4-معكرونة الحلوزنية الي شكلها لولبي
الطريقة :
1-نفوحون المعكونية
2-نقطع الخيار المخلل
3-بعد ما تفوح المعكرونية نحطها بالصحن ونحط فوقها الخيار المخلل الي قطعناه و نحط الصلصة البرتقالية ونحط بعدين جبن الفيتا و نخلطهم و عليكم بالعافية
هني وعافية ...
طبعا انا توني طالعة من النفاس و عرس اخوي مقرب و ضعفت حييل خلال اسبوع الزبدة ...
1- سلطة التونة طبعا هذي يوميا اكلها
المكونات :
1- تونة بالزيت ملاحظة لازم بالزيت
2- كميةخس وااايد
3- بقدونس ريحان كزبرة انا شخصيا ما احط الشبنت لان السلطة فيها ليمون يخرب الطعم
4-عصير ليمونة كاملة
5- ملح فلفل اسود و سماق
الطريقة :
1- تقصين الخضرا كلها مع الخس وتحطينه بصحن
2- تاخذين التونة و تدقينها بالشوكة و تحطين عليها اليمون و فلفل اسود و سماق
4-تحطين الخلطة فوق الخضرا و الخس واخر شي الملح الملح لازم تحطونة اخر شي و بعدين تخلطوهم
لذيذة بشكل مو طبيعي
السلطة الثانية المعكرونية اختي اهي الي تسويها لذيذة ولا بالحلام
المقادير :
1- صلصة mf البرتقالية
2- خيار مخلل
3-جبن فيتا
4-معكرونة الحلوزنية الي شكلها لولبي
الطريقة :
1-نفوحون المعكونية
2-نقطع الخيار المخلل
3-بعد ما تفوح المعكرونية نحطها بالصحن ونحط فوقها الخيار المخلل الي قطعناه و نحط الصلصة البرتقالية ونحط بعدين جبن الفيتا و نخلطهم و عليكم بالعافية
هني وعافية ...
