السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي بقول لكم ان هذا اول موضوع انزله:yaaaaaarb:
بقولكم تجربتي وسالفتي من البداية
انا طول عمري ضعيفة وما خليت شي ما كليته عشان امتن ومرت السنين وانا كل مالي امتن بس حلو المتن لن كان وزني بالثانويه 50وتخرجت ويوم دشيت الجامعة انهديت عالاكل هدد اعوذ بالله
وكل يوم امتن شوي وانا مستانسه لحد ما صار وزني 60 صرت روووعه << مداح نفسه
ونسيت نفسي ولا اهتميت الا وزني صار 67 بس صرت مربعه راح الخصر وراح الجسم اللي الكل ينهبل في
وصار عندنا عرس تعرفون بعد وانا طلعت لي كروشه وقلت الا اوخرها يا انا يا هالكرش
بديت رجيم وكان
اول 3 أيام صمت منه اجر ومنه رجيم
وكان فطوري 3 حبات تمر ولبن كامل الدسم
وكل ما جعت اكل تمر بس والله يسد النفس وفوائده بعد ماشا الله
وبعد الثلاث ايام الاولى
قمت اتريق كورن فلكس رشاقه مع حليب
واتغدى سلطه خضرا مع قطعة دجاج او ستيك بقر أو نقانق وكله مشوي طبعا والملح قليل واكثر ليمون وخل تفاح
والعشا اما حليب وكورن فلكس او روب مع سلطه
وبين الوجبات كل ما جعت اسوي خيارة مبشوره مع روب 3 قفاش وثومه واكلها تشبع
او تفاح
وكنت اشرب عصيري انا اسويه
2 كيوي مع عصير اناناس كي دي دي بالخلاط يهبل
وشابوره العشر حبوب اذا كنت ميته من الجوع اغططها ب شاي
والاهم من هذا مطارتي اسويها اول ما اقعد وما يجي الليل الا وانا مخلصتها
عبارة عن زنجبيل ونعناع وشاي اخضر ولا يوقف
والله كنت اشبع وما احس بجوع نهائيا
واول اربع اياك كنت اضعف كل يوم كيلو وبعدها قام يقل
الاسبوع الاول نزلت 5 كيلو
والاسبوع الثاني 3 كيلو بس كنت ازغلل اكل لان ضعفت حيل
ولكن ما قلت لكم السر مع كل هالاكل
...... شاي رويال للرجيم ...
عجيب يخليج كل ما اكتي تروحين الحمام عزكم الله
والله ضعفت 8 كيلو من كان وزني 67 والحين 59
والحمد لله الحين مخففه وما زاد وزني مع اني اكل كل شي بس شاي رويال ما يخلي شي بالبطن
وطلعت ملكاااااااان بالعرس الخصر 24
والورك ما شاء الله 38:balo:
