سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟(ممارسة الرياضه)

[الهامورة]

يا بعد قلبي انتو سوو رجيم ماعلييه
بس اهم شي يشد الجسم الرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضه
حتى لو بالبيت 10 دقايق وكل اسبوع اذا امتي من النوع الي مافيها لياااقه زيدي 5 دقايق
لان لو ضعفتي ممكن تحسين بفرق بس مع الرياضه يشد وتحسينه دبل
وعلى فكره اذا بالصيف بشهر تنزلين 10
بالشتا تنزلينهم 20 لان بالشتا حرق الدهون يصير اكبر
والحين الجو عجيب بليل الي ماعندها نادي تمشي باي ممشى :ggdw:

 

[الحلوة78]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

:ada:مشكورة حبيبتي وجزاك الله خير

 

[؟!هاي شننننوووو!؟]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

مشكورة وفعلاجو الشتا يساعد على المشي

 

[رشيقه هانم]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

والله كلامج يشجع مشكوره حبيبتي والله يوفقج يارب واضعف لووووووووووووووول

 

[طيبةحيل]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

يسلموووووووووو يالغلا..

ان شاء الله يكون عندنا همـــــــــه

 

[مزيونه وشقره]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

مشكوره ياحياتي


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[brown eyes]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

اي والله صاجه
و عن تجربتي و تجربة حريم العايله بعد
اللي تسوي رياضه مع الرجيم وزنها ينزل بسرعه و يكون شاد
عكس اللي تسوي رجيم بدون رياضه كل شي فيها صار سايح
ويارب يصبرنا

 

[ام هباش]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

مشكووره

 

[الهامورة]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

حيااااااااااااكم الله

 

[*بنت العز*]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

الله يعطيك العافية

 

[ألماس q8]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

الله يعطيج الصحه والعافيه والرشاقه

 

[ليالي نجد]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

الله كريم يارب ونقدر نلتزم

الرياضه تغير حتى النفسيه والبشره بس الكسل ذبحنا

الله يعطينا الهمه والاراده يارب.....مشكورة حبوبه

 

[.IKEA]

رد: سر الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

مشكووووره يالغاليه

 

[@شمس الضحى@]

تبين تمشين بدون ماتحسين بالتعب
عندج السوق

 

[قطرات الدموع]

يعطيج العافيه حبيبتي

 

[Miss_Moon]

مشكووووووووره

 

[كويتيه بالرياض]

مشكوووره يا عسسسسسسسسسسسل
يارب اضعف بصحه وعافيه

 

[Japanese]

صاااااااااااجه والله

انا عن نفسي حتى لو ماسوي دايت عدل .. بس أتمرن .. جسمي يتغييييييييير ويترتب وايد وايد

ولاحظت هالأيام .. انه جسمي قاعد ينشد بشكل وايد حلوو لااله الا الله

لاني اتمرن بقوه > اقصد يعني بسرعه عـــاليه .. مب شوي شوي

وقاعده اشوف جسمي يتغير .. وايد مستانسه .. ومستحيل اهد الرياضه خلااص تعودت أتمرن هالشي

يخلي نفسيتي مرتاحه ويحسسني بأني راضيه عن اللي اسويه :$:$:$:$

مشكوره ع الموضوع .. يازين هالمواضيع اللي تشجع

 

[lara_action]

صح السانج قصدي تسلم اصابعج
عدل كلااااااامج والله الرياضه اهم شي بالرجيم

 

[الوتين123]

يعطيك العافية