**شمــ انثـى ـوخ**
New member
- إنضم
- 22 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 260
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
... لـــلـــحـــكـــة أو الــــدغــــدغــــة فــــــــــــي الـــحـــنـــجــــرة...
إذا أصـابــتــك حـــكـــة أو دغـــدغـــة فــــــي الـحـنــجــرة، افــــــرك أذنــــــك!
لـــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــ ــــــــــــــــــاذا؟
هـــنــــاك أعـــصــــاب مــحــفـــزة فـــــــي الأذن، وعـــنــــد حــــــــك الأذن
تـــقـــوم بــعــمــل رد فـــعـــل فــــــي الـحـنــجــرة يــمــكـــن أن يــســبـــب
تــشــنــج الـعـضــلــة، هــــــذا الـتـشــنــج يــخــفــف الــحــكــة الـمــزعــجــة
أو الــــــــــــــــــــدغـــــــــــــــــــــدغـــ ــــــــــــــــــة.
الـدكــتــور ســكـــوت شـافــيــر، رئــيـــس مــركـــز الأذن والأنــــــف و الـحـنــجــرة
فــــــــــــــــــــــــــــــي نــــــيــــــوجــــــيــــــرســـــــي.
*******************************
... لا تـــــــــشـــــــــعــــــــــر بــــــــــــــالألـــــــــــــــم ...
هــــــل تـــخـــاف مـــــــن الـحــقــنــة؟ ومـــــــن لا يـــخــــاف مــنــهـــا.
ولــــكـــــن الآن بــإمــكــانـــك الــتــخـــلـــص مــــــــــن الـــــخـــــوف
والألـــــــم مـــعــــاً عـــــــن طـــريــــق الــســعـــال أثـــنــــاء اخـــــــذ
الــــــــــــــــحــــــــــــــــقــــــــــــــ ــنـــــــــــــــــة.
حــــيــــث اكــتـــشـــف بــاحـــثـــون ألــــمــــان بــــــــان الـــســـعـــال
أثــــنــــاء الــحـــقـــن يــقـــلـــل الألــــــــم لان الــســـعـــال يــســـبـــب
ارتــــفــــاع مــــؤقــــت مــفـــاجـــئ فــــــــي ضــــغــــط الــــصـــــدر
والـــقـــنـــاة الــشــوكـــيـــة ويـــمـــنــــع تـــركـــيــــب إجــــــــــراءات
الـــشـــعــــور بـــــالألـــــم فــــــــــي الـــحـــبــــل الـــشــــوكــــي.
تـــــــــاراس اوزشــيــنــكـــو، مـــــؤلـــــف دراســــــــــة الـــظـــاهــــرة
*******************************
...... تــــخــــفـــــيـــــف احــــــتــــــقــــــان الأنــــــــــــــــــف
هــــــــل تــعـــانـــي مــــــــن احــتـــقـــان الأنـــــــــف الـــمـــزمـــن
ولــــــــــــــم تــــنـــــفـــــع مـــــــعـــــــك الأدويـــــــــــــــة،
ألـــيــــك طــريــقـــة أرخــــــــص وأســــــــرع وأســــهــــل لـلـتـخـفــيــف
مــــن ضــغــط الـجــيــوب قـــــم بــدفـــع لـســانــك ضـــــد ســقـــف فــمـــك
بـالـتــنــاوب، ثــــــم اضـــغـــط بـــيـــن حــواجــبـــك بــإصــبـــع واحـــــــد.
هــــذا يـسـبــب هــــز عـظــمــة فــومـــر الــتـــي تــمـــر عــبـــر الـمــمــرات
الأنـفــيــة إلـــــى الــفـــم، وهـــــذه الــهـــزات تـســبــب تــحـــرك الاحــتــقــان،
بـــعـــد20 ثــانــيــة سـتـشــعــر بــــــأن الاحــتــقـــان بـــــــدء بـالـتـحــلــل.
لـيــســا ديسـتـيـفـانـو، أســتـــاذ مـســاعــد فـــــي كـلــيــة ولايــــــة مـيـشــغــان
الــــــــــــجـــــــــــــامـــــــــــــعــــــ ـــــــيـــــــــــــة.
*******************************
.... عــــالـــــج الـــــــــم الأســــنـــــان دون فـــــتـــــح فـــــمـــــك. ...
لــمـــاذا لا تــجـــرب فـــــرك قـطــعــة ثـــلـــج عـــلـــى بـــاطـــن يــــــدك،
عــــلــــى الـمـنــطــقــة الـغـشــائــيــة عــــلــــى هــيـــئـــة v بــــيـــــن
إبــــــــــهــــــــــامــــــــــك وســـــــبـــــــابــــــــتــــــــك.
لــــمـــــاذا لان هــــنـــــاك تـــــوجـــــد مـــــمـــــرات الأعـــــصـــــاب
الــــتــــي تــحـــفـــز الــــدمــــاغ وتــمـــنـــع إشــــــــارات الألـــــــــم
الــــــصـــــــادرة مـــــــــــــن الـــــــوجـــــــه والأيــــــــــــــدي
دراســـــــــــــــــــــــــــــــة كــــــــــنــــــــــديـــــــــــة.
*******************************
... حــــــــتـــــــــى لا تــــــــصـــــــــاب بــــــالــــــدوخــــــة ...
ضــــــع يــــــدك عـــلــــى شـــــــيء ثـــابــــت لان الـــيــــد تــحــتـــوي
عـــلـــى أعـــصـــاب تــعــطــي الـــدمـــاغ مـــؤشـــر بـــأنــــك مـــتــــوازن.
بـــعـــكــــس الإشــــــــــارة الـــــتـــــي تــرســلـــهـــا الــقــوقـــعـــة،
الــــجـــــزء الــمــســـئـــول عــــــــــن الـــــتـــــوازن فــــــــــي الأذن.
يـــعـــوم الـــجـــزء الـمــســئــول عـــــــن الـــتــــوازن فـــــــي ســـائــــل
مــــــن نـــفــــس كــثــافـــة الـــــــدم. بـيــنــمــا يــخــفـــف الــكــحـــول
الــــــــــدم فــيـــصـــبـــح أقـــــــــــل كـــثــــافــــة وتـــرتــــفــــع
الـــقـــوقـــعــــة مـــــــمـــــــا يــــســـــبـــــب الـــــــدوخـــــــة.
الـــدكـــتــــور ســـــكـــــوت شـــافـــيــــر، رئـــــيـــــس مـــــركـــــز
الأذن والأنــــــــــــــــــــــــــــف و الـــــــحـــــــنـــــــجـــــــرة
فــــــــــــــــــــــــــــــي نــــــيــــــوجــــــيــــــرســـــــي.
*******************************
...خـــفــــف وخــــــــز الألــــــــم فــــــــي جــانـــبـــك الأيــــمــــن ...
هــــــــل تــشـــعـــر بــــوخــــز مــــؤلــــم عـــنـــدمـــا تــــركـــــض،
هــــــــذا لأنــــــــك تــــخــــرج الــــهـــــواء "تــــزفـــــر" بــيــنــمـــا
تــــــــضـــــــــرب قـــــــــدمـــــــــك الــــيــــمـــــنـــــى الأرض.
مـــــمـــــا يـــــضــــــع ضـــغــــطــــاً عـــــلــــــى كـــــبــــــدك
(الــمــوجـــود عــــلــــى الــجـــانـــب الأيــــمــــن مــــــــن الــجـــســـم)،
ويــســـبـــب شــــــــداً لــلــحــجــاب الــحـــاجـــز الــــــــذي يــــرســــل
أشــــــــــارة بـــــوخـــــز جـــانـــبــــي. بــبـــســـاطـــة تـــعــــلــــم
أن تــــزفــــر عـــنـــدمـــا تــــضـــــرب قــــدمـــــك الـــيـــســـرى الأرض.
كــــــتـــــــاب الــــــعـــــــلاج الـــمـــنــــزلــــي لــــلـــــرجـــــال
*******************************
.
... اجـــــــــعـــــــــل قــــــلــــــبــــــك يــــــتــــــوقـــــــف ...
هــــــــــل تـــــريـــــد أن تـــــهـــــدأ ضـــــربــــــات قـــلــــبــــك ؟
انــــــــــفــــــــــخ عــــــــــلــــــــــى إبــــــهـــــــامـــــــك.
لـــمــــاذا؟ يــمـــكـــن الــســيــطــرة عــــلــــى عــــصــــب فــــاغــــوس،
الــــــــــذي يــتــحـــكـــم بـــمـــعــــدل نـــبــــضــــات الـــقــــلــــب،
مــــــن خــــــلال الـتـنــفــس. وســــــوف تـسـتـعـيــد مـــعــــدل نــبــضـــات
قــــلــــبـــــك إلــــــــــــــى الـــــــوضـــــــع الــطـــبـــيـــعـــي.
بــــــــن أبــــــــو ، اخــتــصــاصــي خــــدمــــات طــــبــــي طــــــــارئِ
فـــــــــــــــــــي جــــــامــــــعـــــــةِ بـــيـــتـــســـبــــيــــرج.
*******************************
... صــــــــــــــــــــــــــــداع الـــــــــبــــــــــوظــــــــــة ...
لــتــجــنـــب صــــــــــداع الــمــثــلــجــات اضـــــغـــــط بــلــســـانـــك
عـــلـــى ســـقـــف فـــمــــك، وغــطــيـــه بـــقــــدر مـــــــا تـسـتـطــيــع.
لـــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــ ــــــــــــــــــاذا؟
تــصــبــح الأعـــصـــاب فــــــي ســـقـــف الـــفــــم شـــديــــدة الـــبــــرودة،
مــــمــــا يــســـبـــب شــــعــــوراً بــــــــأن دمــــاغـــــك تـــجـــمـــد.
ولـتـجــنــب ذلــــــك اضـــغـــط بـلــســانــك عـــلــــى ســـقــــف فـــمــــك
لــــــتــــــخــــــفــــــيــــــف الـــــــــــــــصـــــــــــــــداع.
بــــــــن أبــــــــو ، اخــتــصــاصــي خــــدمــــات طــــبــــي طــــــــارئِ
فـــــــــــــــــــي جــــــامــــــعـــــــةِ بـــيـــتـــســـبــــيــــرج.
*******************************
... حـــــــــافـــــــــظ عـــــــــلـــــــــى بـــــــــصــــــــــرك ...
الــبــصـــر الـــــــرديء ســبـــبـــه وراثــــــــي ولــــكــــن الاســتــعــمــال
الــخــاطـــئ لــلــعــيــون أيــــضــــاً يــســـبـــب ضــــعــــف الــبـــصـــر
مـــثــــل الـتــحــديــق الـمـســتــمــر فــــــــي شــــاشــــات الــحـــاســـوب،
ولـلـتـخـفـيـف مــــــن هــــــذه الـمـشـكــلــة يـمــكــنــك الــقــيـــام بـــهــــذا
الـتـمـريــن الـبـسـيــط . بــعـــد كــــــل ســـاعـــة، قــــــم بـــأخـــذ نـــفـــس
عــمــيــق، وأغـــلـــق عــيــونــك، ثــــــم انـــفــــخ الـــهــــواء وأرخـــــــي
جــمــيـــع عــضــلاتـــك، كــــــــرر هــــــــذا الــتــمــريــن وســتــشــعــر
بــــــــأن الــضـــغـــط عــــلـــــى عـــيـــونـــك قـــــــــد خـــــــــف.
*******************************
... الــــتــــخـــــلـــــص مــــــــــــــــــن الـــنـــمــــنــــمــــة ...
إذا شـــــعـــــرت بــــــــــأن يــــــــــدك أو قـــــدمـــــك نــمــنـــمـــت،
قــــــــم بــتــحــريــك رأســــــــك مــــــــن جــــهـــــة لأخـــــــــرى.
ســــيــــزول شــــعــــور الــدبــابــيــس بــشـــكـــل غــــيــــر مــــؤلــــم
فــــــــــــــي أقـــــــــــــــل مـــــــــــــــن الـــدقــــيــــقــــة
لـــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــ ــــــــــــــــــاذا؟
تــمـــر فـــــي الـرقــبــة حــزمـــة الأعــصـــاب الـرئـيـسـيـة، فــــــإذا قـــمـــت
بـتـحـريــك عــضـــلات رقــبــتــك ســيــقــل الــضــغــط عـــلـــى الأعـــصـــاب.
لـيــســا ديسـتـيـفـانـو، أســتـــاذ مـســاعــد فـــــي كـلــيــة ولايــــــة مـيـشــغــان
الــــــــــــجـــــــــــــامـــــــــــــعــــــ ـــــــيـــــــــــــة.
*******************************
إذا أصـابــتــك حـــكـــة أو دغـــدغـــة فــــــي الـحـنــجــرة، افــــــرك أذنــــــك!
لـــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــ ــــــــــــــــــاذا؟
هـــنــــاك أعـــصــــاب مــحــفـــزة فـــــــي الأذن، وعـــنــــد حــــــــك الأذن
تـــقـــوم بــعــمــل رد فـــعـــل فــــــي الـحـنــجــرة يــمــكـــن أن يــســبـــب
تــشــنــج الـعـضــلــة، هــــــذا الـتـشــنــج يــخــفــف الــحــكــة الـمــزعــجــة
أو الــــــــــــــــــــدغـــــــــــــــــــــدغـــ ــــــــــــــــــة.
الـدكــتــور ســكـــوت شـافــيــر، رئــيـــس مــركـــز الأذن والأنــــــف و الـحـنــجــرة
فــــــــــــــــــــــــــــــي نــــــيــــــوجــــــيــــــرســـــــي.
*******************************
... لا تـــــــــشـــــــــعــــــــــر بــــــــــــــالألـــــــــــــــم ...
هــــــل تـــخـــاف مـــــــن الـحــقــنــة؟ ومـــــــن لا يـــخــــاف مــنــهـــا.
ولــــكـــــن الآن بــإمــكــانـــك الــتــخـــلـــص مــــــــــن الـــــخـــــوف
والألـــــــم مـــعــــاً عـــــــن طـــريــــق الــســعـــال أثـــنــــاء اخـــــــذ
الــــــــــــــــحــــــــــــــــقــــــــــــــ ــنـــــــــــــــــة.
حــــيــــث اكــتـــشـــف بــاحـــثـــون ألــــمــــان بــــــــان الـــســـعـــال
أثــــنــــاء الــحـــقـــن يــقـــلـــل الألــــــــم لان الــســـعـــال يــســـبـــب
ارتــــفــــاع مــــؤقــــت مــفـــاجـــئ فــــــــي ضــــغــــط الــــصـــــدر
والـــقـــنـــاة الــشــوكـــيـــة ويـــمـــنــــع تـــركـــيــــب إجــــــــــراءات
الـــشـــعــــور بـــــالألـــــم فــــــــــي الـــحـــبــــل الـــشــــوكــــي.
تـــــــــاراس اوزشــيــنــكـــو، مـــــؤلـــــف دراســــــــــة الـــظـــاهــــرة
*******************************
...... تــــخــــفـــــيـــــف احــــــتــــــقــــــان الأنــــــــــــــــــف
هــــــــل تــعـــانـــي مــــــــن احــتـــقـــان الأنـــــــــف الـــمـــزمـــن
ولــــــــــــــم تــــنـــــفـــــع مـــــــعـــــــك الأدويـــــــــــــــة،
ألـــيــــك طــريــقـــة أرخــــــــص وأســــــــرع وأســــهــــل لـلـتـخـفــيــف
مــــن ضــغــط الـجــيــوب قـــــم بــدفـــع لـســانــك ضـــــد ســقـــف فــمـــك
بـالـتــنــاوب، ثــــــم اضـــغـــط بـــيـــن حــواجــبـــك بــإصــبـــع واحـــــــد.
هــــذا يـسـبــب هــــز عـظــمــة فــومـــر الــتـــي تــمـــر عــبـــر الـمــمــرات
الأنـفــيــة إلـــــى الــفـــم، وهـــــذه الــهـــزات تـســبــب تــحـــرك الاحــتــقــان،
بـــعـــد20 ثــانــيــة سـتـشــعــر بــــــأن الاحــتــقـــان بـــــــدء بـالـتـحــلــل.
لـيــســا ديسـتـيـفـانـو، أســتـــاذ مـســاعــد فـــــي كـلــيــة ولايــــــة مـيـشــغــان
الــــــــــــجـــــــــــــامـــــــــــــعــــــ ـــــــيـــــــــــــة.
*******************************
.... عــــالـــــج الـــــــــم الأســــنـــــان دون فـــــتـــــح فـــــمـــــك. ...
لــمـــاذا لا تــجـــرب فـــــرك قـطــعــة ثـــلـــج عـــلـــى بـــاطـــن يــــــدك،
عــــلــــى الـمـنــطــقــة الـغـشــائــيــة عــــلــــى هــيـــئـــة v بــــيـــــن
إبــــــــــهــــــــــامــــــــــك وســـــــبـــــــابــــــــتــــــــك.
لــــمـــــاذا لان هــــنـــــاك تـــــوجـــــد مـــــمـــــرات الأعـــــصـــــاب
الــــتــــي تــحـــفـــز الــــدمــــاغ وتــمـــنـــع إشــــــــارات الألـــــــــم
الــــــصـــــــادرة مـــــــــــــن الـــــــوجـــــــه والأيــــــــــــــدي
دراســـــــــــــــــــــــــــــــة كــــــــــنــــــــــديـــــــــــة.
*******************************
... حــــــــتـــــــــى لا تــــــــصـــــــــاب بــــــالــــــدوخــــــة ...
ضــــــع يــــــدك عـــلــــى شـــــــيء ثـــابــــت لان الـــيــــد تــحــتـــوي
عـــلـــى أعـــصـــاب تــعــطــي الـــدمـــاغ مـــؤشـــر بـــأنــــك مـــتــــوازن.
بـــعـــكــــس الإشــــــــــارة الـــــتـــــي تــرســلـــهـــا الــقــوقـــعـــة،
الــــجـــــزء الــمــســـئـــول عــــــــــن الـــــتـــــوازن فــــــــــي الأذن.
يـــعـــوم الـــجـــزء الـمــســئــول عـــــــن الـــتــــوازن فـــــــي ســـائــــل
مــــــن نـــفــــس كــثــافـــة الـــــــدم. بـيــنــمــا يــخــفـــف الــكــحـــول
الــــــــــدم فــيـــصـــبـــح أقـــــــــــل كـــثــــافــــة وتـــرتــــفــــع
الـــقـــوقـــعــــة مـــــــمـــــــا يــــســـــبـــــب الـــــــدوخـــــــة.
الـــدكـــتــــور ســـــكـــــوت شـــافـــيــــر، رئـــــيـــــس مـــــركـــــز
الأذن والأنــــــــــــــــــــــــــــف و الـــــــحـــــــنـــــــجـــــــرة
فــــــــــــــــــــــــــــــي نــــــيــــــوجــــــيــــــرســـــــي.
*******************************
...خـــفــــف وخــــــــز الألــــــــم فــــــــي جــانـــبـــك الأيــــمــــن ...
هــــــــل تــشـــعـــر بــــوخــــز مــــؤلــــم عـــنـــدمـــا تــــركـــــض،
هــــــــذا لأنــــــــك تــــخــــرج الــــهـــــواء "تــــزفـــــر" بــيــنــمـــا
تــــــــضـــــــــرب قـــــــــدمـــــــــك الــــيــــمـــــنـــــى الأرض.
مـــــمـــــا يـــــضــــــع ضـــغــــطــــاً عـــــلــــــى كـــــبــــــدك
(الــمــوجـــود عــــلــــى الــجـــانـــب الأيــــمــــن مــــــــن الــجـــســـم)،
ويــســـبـــب شــــــــداً لــلــحــجــاب الــحـــاجـــز الــــــــذي يــــرســــل
أشــــــــــارة بـــــوخـــــز جـــانـــبــــي. بــبـــســـاطـــة تـــعــــلــــم
أن تــــزفــــر عـــنـــدمـــا تــــضـــــرب قــــدمـــــك الـــيـــســـرى الأرض.
كــــــتـــــــاب الــــــعـــــــلاج الـــمـــنــــزلــــي لــــلـــــرجـــــال
*******************************
.
... اجـــــــــعـــــــــل قــــــلــــــبــــــك يــــــتــــــوقـــــــف ...
هــــــــــل تـــــريـــــد أن تـــــهـــــدأ ضـــــربــــــات قـــلــــبــــك ؟
انــــــــــفــــــــــخ عــــــــــلــــــــــى إبــــــهـــــــامـــــــك.
لـــمــــاذا؟ يــمـــكـــن الــســيــطــرة عــــلــــى عــــصــــب فــــاغــــوس،
الــــــــــذي يــتــحـــكـــم بـــمـــعــــدل نـــبــــضــــات الـــقــــلــــب،
مــــــن خــــــلال الـتـنــفــس. وســــــوف تـسـتـعـيــد مـــعــــدل نــبــضـــات
قــــلــــبـــــك إلــــــــــــــى الـــــــوضـــــــع الــطـــبـــيـــعـــي.
بــــــــن أبــــــــو ، اخــتــصــاصــي خــــدمــــات طــــبــــي طــــــــارئِ
فـــــــــــــــــــي جــــــامــــــعـــــــةِ بـــيـــتـــســـبــــيــــرج.
*******************************
... صــــــــــــــــــــــــــــداع الـــــــــبــــــــــوظــــــــــة ...
لــتــجــنـــب صــــــــــداع الــمــثــلــجــات اضـــــغـــــط بــلــســـانـــك
عـــلـــى ســـقـــف فـــمــــك، وغــطــيـــه بـــقــــدر مـــــــا تـسـتـطــيــع.
لـــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــ ــــــــــــــــــاذا؟
تــصــبــح الأعـــصـــاب فــــــي ســـقـــف الـــفــــم شـــديــــدة الـــبــــرودة،
مــــمــــا يــســـبـــب شــــعــــوراً بــــــــأن دمــــاغـــــك تـــجـــمـــد.
ولـتـجــنــب ذلــــــك اضـــغـــط بـلــســانــك عـــلــــى ســـقــــف فـــمــــك
لــــــتــــــخــــــفــــــيــــــف الـــــــــــــــصـــــــــــــــداع.
بــــــــن أبــــــــو ، اخــتــصــاصــي خــــدمــــات طــــبــــي طــــــــارئِ
فـــــــــــــــــــي جــــــامــــــعـــــــةِ بـــيـــتـــســـبــــيــــرج.
*******************************
... حـــــــــافـــــــــظ عـــــــــلـــــــــى بـــــــــصــــــــــرك ...
الــبــصـــر الـــــــرديء ســبـــبـــه وراثــــــــي ولــــكــــن الاســتــعــمــال
الــخــاطـــئ لــلــعــيــون أيــــضــــاً يــســـبـــب ضــــعــــف الــبـــصـــر
مـــثــــل الـتــحــديــق الـمـســتــمــر فــــــــي شــــاشــــات الــحـــاســـوب،
ولـلـتـخـفـيـف مــــــن هــــــذه الـمـشـكــلــة يـمــكــنــك الــقــيـــام بـــهــــذا
الـتـمـريــن الـبـسـيــط . بــعـــد كــــــل ســـاعـــة، قــــــم بـــأخـــذ نـــفـــس
عــمــيــق، وأغـــلـــق عــيــونــك، ثــــــم انـــفــــخ الـــهــــواء وأرخـــــــي
جــمــيـــع عــضــلاتـــك، كــــــــرر هــــــــذا الــتــمــريــن وســتــشــعــر
بــــــــأن الــضـــغـــط عــــلـــــى عـــيـــونـــك قـــــــــد خـــــــــف.
*******************************
... الــــتــــخـــــلـــــص مــــــــــــــــــن الـــنـــمــــنــــمــــة ...
إذا شـــــعـــــرت بــــــــــأن يــــــــــدك أو قـــــدمـــــك نــمــنـــمـــت،
قــــــــم بــتــحــريــك رأســــــــك مــــــــن جــــهـــــة لأخـــــــــرى.
ســــيــــزول شــــعــــور الــدبــابــيــس بــشـــكـــل غــــيــــر مــــؤلــــم
فــــــــــــــي أقـــــــــــــــل مـــــــــــــــن الـــدقــــيــــقــــة
لـــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــ ــــــــــــــــــاذا؟
تــمـــر فـــــي الـرقــبــة حــزمـــة الأعــصـــاب الـرئـيـسـيـة، فــــــإذا قـــمـــت
بـتـحـريــك عــضـــلات رقــبــتــك ســيــقــل الــضــغــط عـــلـــى الأعـــصـــاب.
لـيــســا ديسـتـيـفـانـو، أســتـــاذ مـســاعــد فـــــي كـلــيــة ولايــــــة مـيـشــغــان
الــــــــــــجـــــــــــــامـــــــــــــعــــــ ـــــــيـــــــــــــة.
*******************************
