ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

[leena]

ساندويتش التركي السريع


المقادير :
ملعقة طعام زبادي بدون دسم
2ملعقة صغيرة مستردة
2 قطعة خبز اسمر
ورقة خس
2-3 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم
2 شريحة طماطم
شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو
قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري)

الطريقة :
نقلب الزبادي مع المستردة وندهن بها الخبز نضع الخس و التركي و الطماطم و الفلفل و الجبن و يقدم

الساندويتش الواحد به :
كالورى : 222 كلسترول : 21 ج دهون : 3 ج صوديوم : 841 كربوهيدرات : 33 ج بروتين : 18 ج

 

[Q8_ButterFly]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

يمي يمي شكلها لذييييييييييييييييييييذ

 

[مستشاره قانونيه]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

يسلموووووووووووووووووو

 

[جارة القمر]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

leena


يعطيج العافيييه

ومشكووووووره

 

[الأميرة]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

مشكورة

 

[سحيله_الحلوه]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

واااي عاد انا اموت على التركي .. ثانكيو

 

[nono78]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

ثانكيووووو

 

[سويتي الحلوه]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

تينن
تسلمين

 

[ANGELICA]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

هم يم يم...يسلمو

 

[abla_momaiza]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

مشكوره على هذا الطبق بس بسأل شنو هذا التركي لو سمحتي مع الشكر

 

[New Mum]

مشاركة: ساندويتش التركي السريع-قليل السعرات

يمي يمي تسلمين لينا

 

[xxx]

تسلم ايدج على الطبق الصحي

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

تسلمييييييييييييييييييييييين

 

[C.A.N.D.Y]

مــشـــكــــــــــوره حـــبـيـبـتـــــــي

 

[aloyaa]

عاد آنا أمووت على التيركي... تسلم ايدج

 

[الاطلالة]

مشكورة اللة يعطيج العافية

 

[غيوووم]

مشكوره حبيبتي