ساعدوني :(

إنضم
19 يوليو 2008
المشاركات
533
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
قوة كويتيات شلونكم

بنات انا لايعه جبدي من نفسي واحس اني غبيه ومافي اراده

تخيلوا من شهر كنت بالنادي وضعفت 3 كيلو وطبعا مع تخفيف اكلي بالبيت بحيث انه مايتعدى ال1000 كالوري

وحتا بنطروناتي صاروا اوساع علي

جسمي شويه شد

وبالنهاية شسويت قمت اخرب كل تعبي وقمت اكل بدون لااحافظ يعني ازيد عن ال 1000 كالوري

واكل اكل اشياء تمتن ولاهامني ولاشي يعني كيك وكاكاو وعصير وعيوش واشياء تمتن وشبس

:eh_s(16)::eh_s(16):

ماأدري شحاشني مره وحده خرب حياتي :( والله حدا ميؤووسه من نفسي واحس اني غبيه عقب مااستانست على جسمي انه تعدل ونزلت 3 كيلوا الحين قاعده اردهم بسرعه :eh_s(2):

بنات انا اساسا احب الاكل واالى الآن احب الاكل اكيييييييييييييييله بدرجه مو طبيعيه وشهيتي دائما مفتوحه عالآخر اصلا ماعندي مانع اكل 5 وجبات باليوم يعني كانت ارادتي اوكي والحين كلش

صارلي شهر كنت قاطعه العشا الحين رديت مره وحدهوقمت اتعشى مادري شاالي عفسني والحين ياينا رمضان بلييز ساعدوني شسوي عشان بصير رشيقه :eh_s(16):
 

le corbusier

New member
إنضم
6 يونيو 2011
المشاركات
522
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انتي نفس مأساتي
قبل كنت اراجع عند الدكتور يوسف خضر
كان يعطيني رداكتيل كبسوله وحده باليوم و و النوع الخفيف
يقولي هذي الكبسوله افتحها الظهر الساعه ١٢ مع نص قلاص عصير و أصب نصها و اصكرها و اخش الباقي للمغربيات
تدرين شتسوي اتخليج اتحوسين انا يوعانا بس ما ادري شنو اكل مو مشتهيا شي و اخر شي انام من غير عشا
و قبل الغدا بنص ساعه ايزلاكس هذي شتسوي تبلعينها مع نص لتر ماي تنفش بالمعده و تمشي البطن ما تسهل
و بعد أخذها قبل العشا
 

ام فطوووم

New member
إنضم
18 يوليو 2007
المشاركات
1,734
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اييييييي الله ايعينج وحاسه فيج
شوفي حبيبتي مريت ابهالمرحله
اول ماتقعدين خلج عالنسكافيه
او اذا ابتتريقين توست اسمر مع جبن او لبنه دايت مع عسل
عالغدى قمت اشتري وجبات من دايت كير من الجمعيات
او اطلبلي شي مشوي او مرات اخليه غدى بس او عشى
بليل اكل روب اكتيفيا اينن ويهضم
وبين الوجبات شربي نسكافيه
ولج باليوم قطعة كككاوه بس بدون اضافات الجوز والمكسرات عموما ولابسكوت
مثلا فليك او ارو او ملوت الرجيم متروسين بالصيدليات والجمعيات
وفي ابقسم الدايت بسكوت عجييييب طعمه يابالنخاله او. الياف
اعتقد الياف لونه اخضر اينن طعمه اكله مع نسكافيه ايشبع يعني تصبيره بين الوجبات
اييلج ياطويل فيه يمكن ٣٠ حبه
او كل حبتين مع بعض شوفي شنو تبين
وحاولي اتلهين نفسج ابطلعه زواره سوق او نادي

والله ايعينج وايعينا يارب
 

هيبة ملك

New member
إنضم
17 يونيو 2008
المشاركات
7,540
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
دشي قرووووب الرجيم توه التسجيل ما انتهى
 
إنضم
19 يوليو 2008
المشاركات
533
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
بناااااااااااااااااااات مشكووورين عالردود

بس ام فطوومه انا رجيمج الي قلتيه اسويه بس بدال النسكافيه اشرب ماي

هيبة ملك توني مسجله :)


بناااااااااااات لاتبخلون علي بردودكم
 
إنضم
10 أكتوبر 2009
المشاركات
388
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم .. اولا خلج قويه وارادتج اقوى قولي حق نفسج لي متى بظل متينه لازم لازم اضعف لان الحين عندج وقت باجر بتنشغلين وتنسين واذا طالت المده راح تملين بما انج الحين بديتي توكلي على الله وكملي ولاتوقفين دايم تخيلي نفسج ضعيفه وكل ماجيتي بتنامين تخيلي جسمج حلووو ورشيقه وشلون تتغير حياتج >>هذا اللي اسويه دايم اتخيل نفسي متينه وجسمي حلوو لاني عكسج ادور المتن طبعا مو المتن قصدي ادور الجسم المناسب لول المهم ماعلينا ودايم هيئي نفسيتج واشغلي نفسج عن الاكل يعني اي شي صوبه الاكل انحاشي عنه ايه وجهاز المشي اه ياقلبي هالجهاز عجيب يضعف لدرجه ماتتخيلينها شفت بعيني النتايج اووو شنو بعد اممممم اي قولي لنفسج رمضان شهر الخير قرب عشان جذي بتضعفين لانج ماراح تاكلين كثير فقط فطور وعليه الى السحور ان شاءالله وقولي لازم امشي على هالرجيم عشان بالعيد ها ان شاءالله اطلع طله واصير رشيقه واهبل اوك حبي لاتنسين وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه يارب ...
 
إنضم
17 يوليو 2011
المشاركات
234
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
آكلي زبآدي + 1اورنج + 1موزه

كل يوم نفس آلفطور نفس آلسحور آآلوجبه لــ مدة 5 آيآم ولا توزنين آلا لمآ تخلص آلــ خمسه آيآم

وشوفي كم نزلتي

وبعد م تخلصين آلخمسه آيآم


آلفطور ..........

سلطآت ..فوآكه او خضروآت

عصيرآت فريش خآليه من آلسكر

وآذآ مو قآدره تقآومي آلاكل سوي مثلي

خذي صحن متوسط وحطي 3 حبآت لقيمآت 6 قفشآت رز آو مكرونه

او هريس او جريش

شوربه

شويه من آلحلا آلموجود ع آلسفره وقآآآآومي


بعد آلاكل فورآ جآي آخضر ينزع آلسعرآت آلحرآريه آللي بآلاكل

وآلعلك كل م شفتي شي آكلي بآلعلك ترآه يسد آلشهيه لآزم تآكلين علك كل ثلاث سآعآت يوميآ

بس علك بدون سكر جربي آكسترآ

وكل سآعتين شربي مويه

وطبعآ مين م يحب آلجمعآت آلعآئليه فــ فيهآ تكثر آللحوم وآلشحوم وألعيوش

وآلحلويآت والقآتووه آلشهي خآصه آللي بآلتشوكليت يمممممممممممم صح ولا لا

بــ هذي آلحآله سوي يوم مفتوح

يعني آكلي مره وحده بآلسبوع بس هآآه يوم آلجمعه لآ تآكلي حلا ع ألفطور

لآنك بألجمعه رح تآكلين

وآذآ يوم آلجمعه وحآبه تقدمي طبق

عملي قآتووه خفيف قليل سعرآت حرآريه ..

سوي عصير فريشش لهم بدل آلشبسآت سوي بوشآر بآلجبن آو بالفلفل قللي آلملح ترآه يخزن آلمآي يطلع لك كرش

سوي قهوه آذآ تبين سوي آشيآ يحبونهآ حتى لو تمتن لكن قآآآآآآآآآآآآآومي

ولآ تآكلي كثيير

أب آقولك آذآ سويتي شي قليل سعرآت آكليه مو تآكلين من آللي يسونه آدري فيهم يحطون لك آكلات دسمه

وآلسحور

توست آو صمون خبز آسمر

جآي بدون سكر ولا حتى عسل

كورن فليكس فوآكه غير معلبــــــه



لآ تآكلي حوآمظ آو موآلح على

آلسحور يعطشوون دآيم تحركي

حتى بآلبيت

تطري لعبي ركضي رقصصي رقص شرقي شآركي بــ نآدي ريآضه

لآتسهرين ترى رح تجوعين وخآصه لو بــ تسهرين ع ألتلفزيون رح تشوفي آلدعآيآت آللسي تشهي

وصآرووخ ع المطبخ

وآكل بلع ...وآلاكل يتهآوش بــ معدتك

وآنتي مشآركه بــ ألمسآبقه آنشآلله ننحف كلنآ
 
إنضم
17 يوليو 2011
المشاركات
234
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وحطي قدآمك آنك ب تنحفين حطي صور

ممثلات قبل وبعد آرجيم قولي آب آصير متل فلانه شوفي آلنآس آللي تعرفينهم ونحفو

خل عندك آرآآآآآآآآآآآآآىده وقولي م رح آعيد آلا وجسمي جسم فرنسي ورح آوصل للوزن آللي آبيييييييييييه