ساعدوني عفيه !!! معاناه سنتين ما ابي تعبي يضيع

[الوجه السمح]

السلام بنات شلونكم
بنات انا كنت اسوي رجيم
و صارلي سنتين كان وزني 92و صار 66 و ستمريت لكن قبل شهر مو قادره منفتحه نفسي على الشهيه شي مو طبيعي قلت لما اروح امريكا ابدا الرجيم الصح و الحين صارلي 3 ايام بامريكا ما و صادفنه رمضان بعد الفطور ما اقدر اصك حلجي
ما ادري شسوي احس نفسي تعبت والله نفسيتي زفت
مو قادره امنع نفسي عن الاكل ساعدوني قولولي شسوي بشنو اشبع نفسي ما ابي تعب سنتين يضيع اب شهر او اكثر
انا ابي اوصل 50
و ابيكم تساعدوني و تعطوني انواع رجيم و كلام يرفع معنوياتي و يساعدني على اني اكمل
صج تعبانه ابي ابدا رجيم الصح

 

[الوجه السمح]

بنات وينكم ابي مساعدتكم انا محتاجه نصايحكم

 

[Japanese]

ح

بيبتي فيه وايد اشيا تقدرين تسوينها

عندج ال الايجيا والهوديا ف امازون هذول يحرقون الدهون ويسدون النفس

دايما تذكري انج تعبتي ع مانزلتي الوزن ف مب معقوله احين تردينه وبكل سهوله :/

تمرني انا لاحظت ان التمارين تخلي الواحد واعي اكثر ويعرف شلون ياكل وشنو يختار لجسمه

اشربي ماي وااااااايد بطلين كبار يعني لترين خخخ والشاي الاخضر بعد << انا بالنسبه لي يسد نفسي :/

اممم اشغلي نفسج بآشيا ثانيه غير الاكل والقعده

اقري بالنت عن اللي اضعفو عن اللي حافظو ع اوزانهم عن الاشيا اللي تشغل الواحد عن الاكل

والله انا اجوف بآميركا فيه وايد اشيا ممكن تساعدج عكس بالخليج لوول​

 

[ام^تبوله]

انا نفسج تعبي شكله بيروح هدر اللي بنيته بشهوووور شكله بيروح باسبوع من يا رمضان وانا منهده عالاكل بشكل موطبيعي ماادري شسوي

 

[لاتجرب عنادي]

كثري مويه واتبعي
رجيم السعرات الحراريه او دشتي
وان شاءالله تنحفين بصحه وعافيه يارب
​

 

[modern]

ماشالله ٢٦ كيلو نازلة اكيد كانت رحلة صعبة.... اللجين انتبهي لجسمك و تذكري ان هذي الشهية المنفتحة الي هي زي إبليس مرض يهز النفس ما رح توديكي غير لقياس الاكس لارج و العيد عالبواب.

 

[الوجه السمح]

مشكورين كلكم و انا ما ابي اي ادويه صناعيه ابي اسوي رجيم صحي بدون اي ادويه كيماويه

 

[fatma A]

شربي قهوه القهوه تسد الشهيه مو شرط قهوه رجيم حتى نسكافيه يسد الشهيه