حبيبتي انا نفسج
لكن في اخر حمل لي قررت اني بالاربعين اغير نظام اكلي..قمت اتريق حليب و بيضه و خس و خيار وطمام
والسناك نوع واحد فواكه و حليب مع ادوية النفاس طبعا
والغدا اكل سمك او دجاج او لحم و سلطات و روب وخيار و خضار الكميه اللي ابيها لكن بدون خبز ولا عيش
والعشا نفس الغدا
والله ان بالاربعين بس نزلت18 كيلو
والرضاعه تساعدج طبعا