ساعدوني بليز اليوم اول يوم نادي " فليكس " شسوي حدي متوووووووهقه

  • بادئ الموضوع ابيك وماابيهم
  • تاريخ البدء
إنضم
2 أكتوبر 2008
المشاركات
2,556
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مسـاء الخير



شلونكم بنات
من صجي ماادري شسوي ومتوهقه

اليوم اول يوم لي بالنادي وبروحي ومادري شلوووون ابدا عالاجهزه والا كلاسات
وشنو الكلاسات اللي ادخلها بما اني مبتدأه وابي اشد جسمي واصغر معدتي
ساعدووني بليز


واذا تقدرون تقولون لي كل كلاس حق شنو
وشنو الكلاس اللي لازم اسويها كل يوم
 

يابختي

New member
إنضم
15 أغسطس 2007
المشاركات
5,080
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلبي
عن نفسي ابلش مشي نص ساعة وبعدين اشوف يا جهاز ثاني او كلاس.
بس اول يوم سألت المدربات وعلموني..بس اخلص جهاز اسألهم وين اروح واهما يقترحون علي او يضبطون لي الجهاز على السرعة المناسبة عشان مااتعب وخصوصا اول يوم
 

cup-cacke

New member
إنضم
27 فبراير 2009
المشاركات
11,336
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
في قلبه وروحه
الموقع الالكتروني
www.q8yat.net
عادي حياتو عندج المدربات وسأليهم باللي تبينه

انا اذكر قبل كنت اروح لها واسألها شنو اسوي..وكانت تقول لي روحي للجهاز هذا مثلا نص ساعه وكذا كذا

ولما اخلص من الاجهزه اهيا نفسها تقول لي روحي هالكلاس
 

cup-cacke

New member
إنضم
27 فبراير 2009
المشاركات
11,336
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
في قلبه وروحه
الموقع الالكتروني
www.q8yat.net
عادي حياتو عندج المدربات وسأليهم باللي تبينه

انا اذكر قبل كنت اروح لها واسألها شنو اسوي..وكانت تقول لي روحي للجهاز هذا مثلا نص ساعه وكذا كذا

ولما اخلص من الاجهزه اهيا نفسها تقول لي روحي هالكلاس
 

3rosa

New member
إنضم
30 مايو 2008
المشاركات
5,142
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
الكويت
عندج بالدور الرابع جدام الاسنصير في مكتب اهني قاعدين المدربات وساليهم عن موعد تقدين مع المدربه علشان ياخذون مقاساتج وتعليج شنو هدفج من ددخول النادي و تقدرين تسالينها بالي تبين شنو احسن كلاسات لج وايهم تروحينهم اكثر وهالسوالف

والي يسال ما يضيع أنا كنت مثلج بس اسال والحمد الله سهالات