سآآعدوني ..ضروري

[حلآوه بفم معسول]

مرحبآآآ

شـــلوونـــكم ..؟

أنا الصرآحه قرب عرس ولد عمتي وودي اطلع بستايل غييير شكل انا وزني 72 وطولي 164 ابي اوصل وزني لي 6060
60 ابي رجيم سريع يخليني اضعف بالمده هاذي العرس تاريخ 28/12 واتمنى تسآعدوني ولاتخيبون املي ...

 

[modern]

رد : سآآعدوني ..ضروري

يعني تبي تنزلين 12 كيلو ب 27 يوم؟؟؟!!!
ما في شي صعب اذا عندج الارادة القوية

 

[أحلى عيون]

رد : سآآعدوني ..ضروري

اسمحيلي اختي اقول لج انتي تدرين انه وراج عرس وليش تضغطين على نفسج بهذي الفتره

كان بامكانج تسوين رجيم من زمان قبل الفتره العرس الضيقه


على العموم حيلج بالرياضه والمشي والاكل القليل

وموفقه

 

[حلآوه بفم معسول]

رد : سآآعدوني ..ضروري

اي هآذي غلطتي اني توني استوعب

بس يعني انا ما ابي اوصل لي 60بهل المده ابي ع الأقل لي 65

 

[الكيكه دندن]

رد : سآآعدوني ..ضروري

اوكي اولا لا بد من اليوم تقللين اكلج وماتاكلين مقلي خلي اكلج كله مشوي ومسلوق وخضار
قبل كل وجبه شربي كاسين ماي
وامشي باليوم ساعه

العشا يفضل من الساعه 6 او بالكثير 8 ويفضل انه يكون سلطه او خياره مع روب ونثري عليها بذر الكتان
وباذن الله راح تنزلين
بس صدقيني راح تتعبين لان الوزن مايبيله تضعفين بسسسسسسرعه

انا تقريبا 3 اسابيع مبلشه فيهم ريجيم نزلت 5 كيلو مع انه المده حلوه بس صار لوني اصفر وويهي تقشر بس خذيت فيتامين سنتروم والحمدلله راحت المشكله
مووووووفقه ان شاء الله:eh_s(17):​

 

[حلآوه بفم معسول]

رد : سآآعدوني ..ضروري

حبيبتي مآقصرتي ...ويعطيج ألف عافيه ...وانا بمشي عليه انشالله


مآقصرتي يالغاليه

 

[ظمأ الوجدان]

ادعي من ربي اول شئ يوفقج
وتوصلين للوزن اللي تبينة ان شاء الله

 

[حلآوه بفم معسول]

رد : سآآعدوني ..ضروري

حبيبتي ظمأ مآقصرتي من ذوووقج

 

[عيون الريمي]

ان شالله توصلين لمرادك

 

[كيكه توفي]

ريجيم + رياضه والتزمي عدل وان شاءالله ينزل وزنج بهالمده

 

[قطووه حلووه]

رد : سآآعدوني ..ضروري

ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

 

[&موناليزا&]

رد : سآآعدوني ..ضروري

عزيزتي رفع لعيوووووووونج