***ريجيم السوائل***

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

chica_q8iya

New member
إنضم
27 مارس 2006
المشاركات
212
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
]ريجيم السوائل
سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم. نظرة واقعية
بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية ،لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة ،وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد. وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع مشاكل غذاء السوائلمعظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات(البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم).وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب. بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة. نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل الإفطار : · قهوة بين الوجبات : · كوب الماء · تفّاحة الغداء : · عصير تفاح أو توت مخفوق. بين الوجبات : · شاي بدون سكر. · فراولة مقطّعة العشاء : · 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين · نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن ·خضروات مطهوّة بالبخار · طبق كبير سلطة. الحلوى : · فاكهة مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
منقوووووووووووووووووول

يا بنات لقيت هالموضوع بالنت من كثر ماتكلمتوا عن ريجيم السوائل
حبيت أفيدكم.........
good luck ;)
 

@ الرسامة @

**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
8,322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: ***ريجيم السوائل***

مشكورة حبيبتي على الموضوع
 
إنضم
30 مارس 2006
المشاركات
12,353
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: ***ريجيم السوائل***

تسلمين اختي على الموضوووع

والله معلومات مفيده
 

الحنان

New member
إنضم
24 أبريل 2006
المشاركات
16
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: ***ريجيم السوائل***

حياتي مشكورة عالرجيم بس بغيت اعرف اذا فية اثار جانبية ، ويحتاج تاخذين معاه فيتامينات او لا ؟
واشكثر ينزل ؟
 

@ الرسامة @

**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
8,322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0

chica_q8iya

New member
إنضم
27 مارس 2006
المشاركات
212
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
مشاركة: ***ريجيم السوائل***

عفوا عفوا
:)
 
إنضم
21 يونيو 2005
المشاركات
8,157
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: ***ريجيم السوائل***

مشكوره

ما ادري جم نزلو البنات
 

ERADH

New member
إنضم
13 فبراير 2006
المشاركات
26
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: ***ريجيم السوائل***

ان شاء الله اجربه
وان شاء الله اتم عليه وما ألخبط

الله يعطيج العافيه
 

@ الرسامة @

**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
8,322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: ***ريجيم السوائل***

تقريبا ب 7 ايام كيوين لي 3 كيوات
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.