ريجيم الحوامل ....!!!!!

[كشاكش]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم خواتي حبيباتي وعزيزاتي

عساكم بخير ورشاقتكم مية مية\


واللي يسلمكم ابي ريجيم خااااااص بالحوامل وزني طااااش والثقل قاص ظهري قص

بالخامس واللي يشوفني يقول بالتاسع

ساعدوني الله يساعدكم

بس بليز ابي ريجيم معقول مو تقولون لي اكلي جوافة الريوق و توست وزبده الضحى ومن هالخرابيط

ابي نظام ما يخرش الميه
وجزاكم الجنة يارب



ودمتم سالمين​

 

[Q8stylle]

الاحسن روحي حق دكتور وايد احسن

 

[ماكنتووشه]

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم
اشلونكم بنات اليوم بفيدكم بنظام غذائي للحامل من الدكتور / محمد ربيع
ما أقدر ما أنفع حبيابي عضوات منتدى كويتيات

يالله نبتدي :

أول شيء الأخذ بهذه الملاحظات المهمه جداً جداً جداً (هذا كلام الدكتور)

1- أكل الخضروات الورقيه مهم جداً جداً
2- شرب الماء مهم جداً
3- الحركه الخفيفه يعني المشي بالتدريج

النظام الأول
======
الفطور : (2) شريحة توست أي نوع + قطعة جبن + شرايح خضروات اللي تحبيه
+ كوب حليب قليل أو خالي الدسم ( انا أضيف الشاي ما أحب طعم الحليب )

الضحى : (5) حبات تمر + لبن أو حليب أو كوب عصير فريش أو (2) حبة فاكهه

الغداء : ( اختاري أختيار واحد لكل يوم )

سلطة خضروات + سمكه متوسطه مشويه أو مسلوقه + (5) ملاعق أرز أو نصف خبزه
أو طبق من كوسا وبروكلي وفاصوليا خضرا (يعني حميسه) + سلطة روب بخيار+
(5) ملاعق أرز أو نصف خبزه
أونصف دجاجه مشويه أومسلوقه+سلطة أو خضار مشكله + (5)ملاعق أرز أو نصف خبزه


المغرب : نفس وجبة الضحى

العشاء : (2) شريحة توست أي نوع + (4) ملاعق فول أو بيضه أو جبن مع سلطة خضروات + كوب حليب أو لبن

هذا النظام ينزل من 2 إلى 3 كيلو

وسلامتكم يالغاليين لنا موعد كل اسبوع بأنظمة الحامل من محمد ربيع

__________________

للامانه منقوووول

 

[«ღ»Pure Soul«ღ»]

لاااازم تستشيرين دكتور لان سمعت الدايت مو زين للحامل فـ تاكدي قبل ماتسوين اي شي

 

[كيكه توفي]

ماكنتووشه ماقصرت بس مو جنه مو زين للحامل الريجيم :080402ask_prv:

 

[ماكنتووشه]

ماكنتووشه ماقصرت بس مو جنه مو زين للحامل الريجيم :080402ask_prv:

هلا حبوبه

انا اايد الحامل اذا كان وزنها كبير تسوي رجيم حواااامل

لان في رجيم حوامل ولو تلاحضين اهو موحرمان بالعكس اهو اكل صحي وااااااايد

طبعا هذا كلام الدكتور محمد ربيع

:ioljnmlk:

 

[حزن71]

رد : ريجيم الحوامل ....!!!!!

جزاك الله خير اختي ماكنتووشه

 

[كويتية و لكن]

نصيحة حبيبتي استشيري دكتور العمر ماهو لعبة وانتي مسؤوله عن طفل منتي بروحك

واعتقد الرجيم اثناء الحمل يضر يضعف قوتك للولادة لكن خلك علي مشتقات الالبان ضروري للكالسيوم وخففي قد ماتقدرين علشان بس ما يزيد وزنك زيادة ويصير سها الرجيم بعد الولادة

بالسلامة حبيبتي والله يسهل

 

[@ دلوعه زوجها @]

رد : ريجيم الحوامل ....!!!!!

مرررحبا ,, شلونج يا حلوة


انا بعد مثلج بس انا بالسادس

و حددددي متناااااااااااانه و صايرة دبه


شرايج نتشارك و نساعد بعض عشان ما نولد الا وزنا زين و صحتنا زينه

لان الوزن الزايد يضر الجنين

 

[NOONOOO]

رد : ريجيم الحوامل ....!!!!!

بعد عمري موضوعج يهبل بس بقولج شغلة رجيم الحوامل بالمختصر المفيد


هو الغاء الككاو وجميع انواع الحلويات والفطايروالمكرونة والارز يعني الي تمتن وما منها فايدة

ولازم وجباتج منظمة وما تخربطين بالاكل وقبل النوم وجبة خفيفة


يعني موتستغلين فرصة حملج وتتتتتتتتتاكليييييين علبونة حامل

فهمتي ياعمري