رولات البيديان اللذيذه للدايت By Me Mroy95

[mroy]

السلام عليكم
الكل يعرف انه الخضروات بشكل عام مفيده جداً و في بعض الخضروات قليله السعرات وينصح فيها للدايت مثل البيديان
فلذلك اليوم يبت لكم اكله لذيذه والاهم انها صحيه ومافيها اي دهون

المقادير:
بيديان /طماط /ثوم
توست اسمر
الحشوات:-
1- حمسه لحم مفروم
2-جبن أبيض قليل الدسم + لبنه قليله الدسم بقدونس+ريحان +قليل ليمون+اوريغانو+نعناع مجفف

الطريقه :-
1البيديان قصيته شرايح وحطيته بالفرن لمن يستوي و بعدها حطيت فوقه شويه ( ليمون+خل+زيت زيتون)

والحشوه شي حطيت فيهم:-
2-لحم مفروم طبعا حمسته مع طماط وبصل وثوم بدون زيت

3-وشي حطيت (جبن+لبنه+بقدونس+ريحان +ليمون

والتوست بعد ما رقيته ب مالت البيتزا علشان يصير خفيف حطيت داخله نفس حشوات البيديان

وفوقهم حطيت الي بحشوه اللحم سويت صلصه بيضا عباره عن (روب قليل الدسم + لبنه+ليمون)


الصلصه الحمرا فوق الي فيه جبن ( طماط مفروم + فلفل بارد+ثوم+ معجون طماط او كاتشب و بالجدر ع نار لمن يصير نفس صلصه البيتزا وزيتته بالرمان

و بالعافيه ...

 

[امثال المحمد]

يم يم تسلم الايادي شكلها تشهي حيل

 

[M!SS.LOBY]

تسلم الايااااااااااادي

 

[mroy]

يم يم تسلم الايادي شكلها تشهي حيل

الله يسلمج

هذا من ذوقج ياقلبي

نورتي

 

[mroy]

تسلم الايااااااااااادي

ربي يسلمج

حياج منوره

 

[سحرالعيوون]

روووعة ومشهي بس ياليت تصغير الصور ماستمتعت في الاكلة
تحياتي

 

[muhrat uboha.]

يعطيج العافيه حبيبتي...
وتسلم ايدج..

 

[ABEER FLOWER]

ماشاء الله

تسلم الأيـادي

وبالعافية

 

[جوري الصالح]

يم يــــــم

 

[M!SS.LOBY]

رووووعة

 

[نوف الصقعبي]

البيديان يشهي​

 

[نوف الصقعبي]

ترى الصور كبار وايد​

 

[STILL G L A M ~]

تسلم ايدج اينن من شكله

 

[عزوتي خمس صقور]

يعطيج العافيه

 

[زين ودلال]

شكلها يعذذذذب

يعطيج العاااااافيه

 

[M!SS.LOBY]

تسلم ايدج

 

[احلا قمر]

يعطيج العاااااافيه

اموت علي البيديان

 

[modern]

بجد فكرة جديدة علي التوست

 

[برنسس أوراق]

شكلها تشهي يوعااااااانة
هههه
بالعافية

 

[فوزيه الراسي]

يسلموا