قبل كل اللي قالوهـ
اول شي اذا وزنج زايد طبيعي تسمر الرقبه واول ماتتخلصين من الوزن الزايد راح تفتح
واذا ماعندج وزن زايد >> طالعي اكلج هل هو صحي ولا لا
اذا كنتي من اللي ياكلون الشبس اللي بالاكياس مثل نايس وغيره
والبيبسي وخرابيط البقالات وتخلطين هذا ع هذا صدقيني ماراح يتعدل لو البشره عندج
عليج بالفواكه وخصوصا التفاح الاخضر والخضروات وخصوصا الخيااااار
وهالله هالله بالماااااي قدر ماتقدرين شربي
راح تلقين بشرج صارت تلمع وفاااتحه وعليها صفااااء عمرج ماحلمتي فيه
اخذي النصيييحه وترى عن تجربه