حبيبتي الاعشاب ما تاكلينها الا بعد 10 ايام او 15 يوم
ابتعدي عن الاشياء الحاره مثل الفلفل وهالسوالف
ماتشيلين شي ثقيل وابتعدي عن الاصراخ وحاولي تمشين مستقيمه كل يوم ع الاقل من عشر دقايق لي ربع ساعه وبعدها تزيدين لان الحركه الخفيفه تساعد ع التحاف الجرح
واكيد راح تمر عليج السستر الي مختصه حق حركات معينه للي سو قيصريه تسويهم لج وتعلمج عليهم
والحمدلله ع سلامتج وسلامت البيبي