- إنضم
- 27 أغسطس 2010
- المشاركات
- 28
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم
حبيت اطرح تحربتي لكم مع السمنه والرجيم
طبعا الحين هوس الناس النحافه
كلنا نبي اجسام حلوه ورشاقه
سواء المتزوجه او اللي لسه ماتزوجت
كلهم يبون الرشاقه
انا كان وزني 72 وسبب لي ازمه كبيره
يعني اول ماشفت الوزن عالميزان تغير لوني
وحسيت بلوعه وبدت الدموع تتجمع
وخذ يابكي
واقعد بكي وتشكي لين تلفت حصلت ولا واحد من اهلي جنبي
طبعا فتره طويله يزيد وزني من ثلاث الى اربع كيلوات اقوم
اسوي دايت ومايصير انزل هالاربع كيلوات
الا ارجع اكل
طبعا كنت اسوي رجيم قاسي
جربت الكيميائي ورجيم التمر واللبن
ورجيم الالثلاث وجبات
وكلللللللللللها مجرد ماشوف حلا انسى كل اللي سويت
لين مره قلت بتحدى نفسي مستحيل علشان الاكل
افقد ثقتي بنفسي
واعتب من شراء ملابسي
وحتى بالجامعه من اشوف اجسام حلوه اتحسر على نفسي
سويت حميه بسيطه
وهي من كم حاجه وماحسيت بالملل
اول شي الصبح اشرب كاستين مويه دافيه ع الفراغ
واقعد ساعتين مااكلت شي
ثاني شي افطر ومااتغدى يعني بحكم الجامعه
افطر بالجامعه اكل كل اللي اشتهي بس احاول ابعد عن الحلويات
تركت وجبة الغداء من ارجع للبيت اروح انام ودايركت بدون حتى مااطالع شنو الغداء
حتى مايروق لي الاكل واقوم اكل
انام واذا صحيت اكلت حاجه خفيفه مثلا اذا اتقهوى اكل قطعه وحده سينابون
او كروسان او قطعة تشيز كيك يعني حاجه حلوه تخفف جوعي
وبعدها خلاص مااكل شي يعني بعد الساعه ثمان مااكل شي
اذا حسيت بالجوع شربت كاسة عصير
ويوميا امشي بالسير مدة نص ساعه
وطول الليل اشرب مويه يعني مو لازم اعطش علشان اشرب
لا كل شوي اشرب مويه
واذا اطلع طبعا يتغير النظام
اكل من اللي موجود بس بحدود
واول ماارجع اشرب كاسة شاي اخضر
بدون سكر
الخبز اكله بمعدل شريحتين توست بالاسبوع
والرز قطعته نهائي
وبكذا نزلت من وزني 11 كيلو
وصار وزني 63
وربي مامليت ولا شي
وبرمضان الحين اكل اللي اشتهي بالفطور
بس مااكل لين الفطور من بكرى
والحين ثابت بحكم اني اكل فطور
وربي حبيت افيدكم لان انا عانيت من زيادة الوزن
والحين الحمد لله
خصوصا اشوف نظرات اعجاب اللي حولي
والكل قام يسالني شلون نزلت وزني
طبعا انا استعمل هالنظام مدة اربع شهور
وثبت وزني لمدة اسبوعين بعد شهر من البدايه
وهالشي امر عادي
اتمنى اكون افدتكم
انتظر ردودكم
حبيت اطرح تحربتي لكم مع السمنه والرجيم
طبعا الحين هوس الناس النحافه
كلنا نبي اجسام حلوه ورشاقه
سواء المتزوجه او اللي لسه ماتزوجت
كلهم يبون الرشاقه
انا كان وزني 72 وسبب لي ازمه كبيره
يعني اول ماشفت الوزن عالميزان تغير لوني
وحسيت بلوعه وبدت الدموع تتجمع
وخذ يابكي
واقعد بكي وتشكي لين تلفت حصلت ولا واحد من اهلي جنبي
طبعا فتره طويله يزيد وزني من ثلاث الى اربع كيلوات اقوم
اسوي دايت ومايصير انزل هالاربع كيلوات
الا ارجع اكل
طبعا كنت اسوي رجيم قاسي
جربت الكيميائي ورجيم التمر واللبن
ورجيم الالثلاث وجبات
وكلللللللللللها مجرد ماشوف حلا انسى كل اللي سويت
لين مره قلت بتحدى نفسي مستحيل علشان الاكل
افقد ثقتي بنفسي
واعتب من شراء ملابسي
وحتى بالجامعه من اشوف اجسام حلوه اتحسر على نفسي
سويت حميه بسيطه
وهي من كم حاجه وماحسيت بالملل
اول شي الصبح اشرب كاستين مويه دافيه ع الفراغ
واقعد ساعتين مااكلت شي
ثاني شي افطر ومااتغدى يعني بحكم الجامعه
افطر بالجامعه اكل كل اللي اشتهي بس احاول ابعد عن الحلويات
تركت وجبة الغداء من ارجع للبيت اروح انام ودايركت بدون حتى مااطالع شنو الغداء
حتى مايروق لي الاكل واقوم اكل
انام واذا صحيت اكلت حاجه خفيفه مثلا اذا اتقهوى اكل قطعه وحده سينابون
او كروسان او قطعة تشيز كيك يعني حاجه حلوه تخفف جوعي
وبعدها خلاص مااكل شي يعني بعد الساعه ثمان مااكل شي
اذا حسيت بالجوع شربت كاسة عصير
ويوميا امشي بالسير مدة نص ساعه
وطول الليل اشرب مويه يعني مو لازم اعطش علشان اشرب
لا كل شوي اشرب مويه
واذا اطلع طبعا يتغير النظام
اكل من اللي موجود بس بحدود
واول ماارجع اشرب كاسة شاي اخضر
بدون سكر
الخبز اكله بمعدل شريحتين توست بالاسبوع
والرز قطعته نهائي
وبكذا نزلت من وزني 11 كيلو
وصار وزني 63
وربي مامليت ولا شي
وبرمضان الحين اكل اللي اشتهي بالفطور
بس مااكل لين الفطور من بكرى
والحين ثابت بحكم اني اكل فطور
وربي حبيت افيدكم لان انا عانيت من زيادة الوزن
والحين الحمد لله
خصوصا اشوف نظرات اعجاب اللي حولي
والكل قام يسالني شلون نزلت وزني
طبعا انا استعمل هالنظام مدة اربع شهور
وثبت وزني لمدة اسبوعين بعد شهر من البدايه
وهالشي امر عادي
اتمنى اكون افدتكم
انتظر ردودكم
