رجييم من رجييم سنتر

[ترياج]

الفطور: جبنة خالية الدسم وبيضة مسلوقة تاكلينها من غير صفار


الغداء: لحم مشوي أو دجاج مشوي أو مسلوق او سمك مشوي أو ربيان مسلوق أو مشوي مع سلطة من غير طماط ولا ملح


العشاء: مرتديلا و جبن خالية الدسم



والله يابنات خسيت بالأسبوع 3 كيلو ونص والله والأكثار من شاي الخضر والماء_03ba:

 

[جارة القمر]

مشكووووووووووره

 

[+ Galb F +]

جزاج الله خير ..

وقواج الله ..

 

[الصعيريه]

انا جربت ريجيمهم بس احسه مانفع معااي وشكثر عندي جداولهم من فطور وغدا وعشاا

بس احس لاعت جبدي منه وخلييته

 

[مس اموله]

مشكوره حبيبتي

 

[رسَــيــل]

يعطيج العافية

 

[miss.dalola]

تسلمييين حبيبتي

 

[empress_84]

مشكوره لا هنتي
يعطيج العافيه

 

[sparkles]

الوجبات موذاك الزود وماتشبع

 

[بنفسجيه كول]

انا ماشاءالله معاهم من نص 5 ولي اليوم امنزله 14 كيلو وشويه صج مو نزول سريع
بس هم ماينقال عنه نزول بطيئ

واهم شي ابكل رجيم الاستمراريه


ونحن على العهد باقون


يعطيج الف عافيه حبيبتي

 

[Snow angel]

تسلمين حياتي

 

[مساء مونترو]

يعطيج العافية

 

[bent_nadia]

عجيب رجيم سنتر والحمدلله اهو الرجيم الوحيد الي نفع معاي وان شاء الله اكمل والتوفيق للجميع
وتسلمين اخيتي ترياج

 

[om.5doja]

مشكوره ياقلبي