رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع

[الرمش القتال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





بسم الله الرحمن الرحيم

راح اسوي رجيم مين يبدا معي


اليوم الاول/بس خمس حبات فاكهه

اليوم الثاني/خمس حبات خضار

اليوم الثالث//نفس اليوم الاول

اليوم الرابع/نفس اليوم الثاني

اليوم الخامس/خمس كاسات عصير برتقال

اليوم السادس/خمس كاسات لبن قليل الدسم

اليوم السابع/دجاج او لحم او سمك

او بيض

الكميه مفتوحه

ببداء من اليوم في هذا الرجيم
من تبداء معي
واحتمال اخليها اسبوعين لان ودي انزل 10 كيلو

 

[‏إنگِسَارْ آلشَـوْق ..!]

أحس إنه متعب
موفقه أختي .. وعسى الله يعطيج الوزن اللي تبين

 

[غـــــزل]

حلو والله نجرب شورانا ولو نزلت لج مني الحلوووان على قوله اخوانا السوريين خخخخخخخخ

 

[الرمش القتال]

أحس إنه متعب
موفقه أختي .. وعسى الله يعطيج الوزن اللي تبين

بس خطير سويته قبل فتره
امين ويحقق لك كل امانيك

 

[الرمش القتال]

حلو والله نجرب شورانا ولو نزلت لج مني الحلوووان على قوله اخوانا السوريين خخخخخخخخ

ياقلبي حلو ان احد يمشي معي
انا جربته قبل فتره وربي مره روعه

 

[حبـ admant ـك]

ان شاءالله تنزلون بصحه وعافيه

 

[سعودية تعشق الكويت]

في احد جربه ...؟؟؟؟؟؟

 

[الصعيريه]

إن شاءالله تضعوون بصحه وعااافيه ياارب