رجيم حداااااااا سهل لايطوفكم

[ريري-14]

السلام عليكم

بنات منو جربت هالرجيم يقولون ينزل من 3-5 كيلو بالاسبوع ومادري يمكن اكثر

الفطور : توست +لبنه او جبن + عصير او شاي وقهوى

الغدا : روب اكتيفا + خيار واذا تبين شوربه او 2 همبرجر

وبين الوجبات تقدرين تاكلين فواكه وخضروات

+تمارين والمشي نص ساعه

بليييز اللي ماعندها رد ترفع الموضوع

 

[Omniya]

مودري

 

[واي بفضفض]

اكيد ينزل لانه ما فيه اكل بس انا اقوللازم فيه عشا علشان يحرق الاكل والعشا يكون خفيف مثلا لبن وفاكهه

 

[modern]

اكيد ينزب بس كنه صعب !!!!

 

[فواصل عشرية]

اي ريجيم ياقلبي ينفع بس لازم يكون معاه المشي بانتظام

 

[last-moon]

اب
اب
اب


يعطيج العافية خوووووووووووش رجيم خفيف وسهل

 

[دلع انثه]

أكيد بينزل مااشوف فيه اكل وايد

 

[فوز السعودية]

اهم شي يكون معاه رياضة

 

[أحلى عيون]

انتي حاولي تجربينه لمده اسبوع وشوفي جسمج تقبله ولا ماقبله

 

[4eEver]

أففف وَ الله صعبة سالفة الريوقَ
أنا وحده راعـية سهر .. ماقعد الا المغرب

يعني لا ريوق ولا غدااا < ما الحق على هالوجبتين


شلون بالله بأسوي رجيم !!

 

[انا لحبيبي .]

حبيبتي خففي اكل وكلي اكل طبيعي ، عشان لما توقفي هالرجيم ماتزيدي الضعف ضعفين

والعشا خليه اكتيفيا ، او خيار ولبن

 

[فوشيه كويتيه]

مشكورة

 

[3oosh <3 MJ]

بينزل، لكن الرجيم مب صحي
المفروض يكون فيه خبز او عيش اسمر

 

[كيكه توفي]

قاسي

 

[" ام حمود "]

آكيد يضعف وخووش ورجييييييييم

 

[الجميلـة]

خووووووووووووووش

 

[فديـــتنـــي]

ميــغسي بوكـــو بــس ممــكن أعــرف جــم أنــزل بالاسبـــووع

 

[Mis Glamorous]

حبيبتي اي شي فيه اكل صحي و رياضه اكييد بيضعفج ^^ !!