رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

[xxx]

هالرجيم منقول طبعا

ينزل 9 كيلو بالاسبوع

>>> على كلام الي مجربته

ان شاءالله يفيدكم

----------------------------------

الرجيم هو:

طوال الأسبوع :

الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل

 

[المرفأ~~]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

الله يديم النعمه...

ما اعتقد ان فينا وحده تقدر تسويه..

ومشكورره بنوته على النقل

 

[جاي مخدر]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

واي حده يلوع الجبد لا ملح ولا بهارات زفر مو طبيعي

لو شنو ما اسويهاسوي رجيم بس ماي وعصير احلا

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

هههههههههههههههههه

شفيكم على الفجل هههههههه

 

[الحــــــلا كله]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

بنت الكويت والله العنوان مغري منو يصح له 9 كيلو باسبوع
بس الله لا يوريج على المقادير

يعني صج احباط الرجيم هذا
مشكوره ما قصرتي

 

[ام مدعج]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

بنت الكويت تسلمين عالموضوع على قوله الحلا كله العنواااان يشوووق و الله بس











البلااااا بالاكل امبييييييييييييييييييييه حيل صعب



بس انشاء الله بحاول اجربه و اقوللكم شنو النتايج

 

[b6o6a]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

والله زين 9 كيلو بس اخاف أسويه وأختفي لوووووووووووول

يعطيج العافية

 

[bnt q8 in usa]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

بنوته سمعت والحديث عن الراوي يقولج انتي الوحيده الي دخلتي غينيس باوسع ابوابه وسبة انواع الرجيم الي تعرفينهم ههههههههههه

فديتج

 

[ظلال القرآن]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

خوش شي بس فجل يالله يمكن ابدى فيه لان ابونا رايح الحج وفرصه اكل فجل

 

[- خيال -]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

مشكوووووووووورة

 

[ريحانة_14]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

أمبيييييييييييه شيوخر ريحة الفجل من الحلج أمبي خيااااااااااااااس

بس زين 9 كيلوات بالإسبوع قبل العيد

 

[@ الرسامة @]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

يعطيج العافية

وناسة عاد تسعة


خووووووووووووووووووووووووووووش










بس يصير ابدل الفجل بالبطاط






خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ







مشكورة

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

حياكم الله


الي يقولون الفجل فيه ريحه على كلام صاحبة الموضوع ان ريحته تروح مع البرتقال

والعهده على الراوي


بنوته : ضحكتيني ههههههههههه ماشفتي الملفات الي عندي شي شي مو أي شي

 

[زيـنـه]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

ريجيم جايد و ريحته خايسه

بس وايد 9 كيلو باسبوع . . . الريجيم الصح من 2 - 3 كيلو بالاسبوع .. بس

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

مشكوورة على مرورج

 

[كويتية أمورة]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

ويييييييييييييي راحت فيها المعدة مو بتتقرح لابتتشقق من الفجل
لا والخياس ياسلااااام
لايبه خلينا على ريجيم ربيع ميه ميه ولافراخ الجمعية

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

ههههههههههههههه أمورة

لا احنا ولا هالفجل

 

[Brounzi_girlly]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

لا حرام عليج شنو فجل تبينا ندخن ههههههههههههه
عموما حبوبة تسلمين على الموضوع
مع تحيااااااااااااااااااااااااااتي.........

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

الله يسلمج

 

[ظلال القرآن]

مشاركة: رجيم الفجل والبرتقال9 كيلو في اسبوع (مجرب)

ايهو تقصدين الفجل الاحمر المدور