رجيم الزبادي و الرمان

[mero_O]

سلام عليكم حبايبي ..

من اسبوعين بديت رجيم , و قاعدة احاول اخفف قدر الامكان

و قمت اسوي لي زبادي خالي الدسم مع رمان

لذيذ و صحي و ينزل الوزن بسرعه

حبيت افيدكم

و الي تعرف وجبات تنزل الوزن تفدينا

 

[عاشقه رويشد]

اي الروب معروف ينزل واااايد .. اذا مليتي من طعمه رشي فوقه شوي دارسين اوو نعناع لذيذ وشربي قشر القهوه بطنج يلصق بظهرج