رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

[g6awi]

حياكم الله

بالنسبه لي زاد وزني فحبيت انزله جم كيلو

اللي حابه تشارك معاي تدش تكتب وزنها الحالي فقط


انا وزني حاليا 69,3

ورجيم التمر واللبن عباره عن 21 حبة تمر + من 3 لي 6 قلاصات لبن خالي الدسم
وماي على كيفكم طول اليوم


عن نفسي راح استخدم عجوة المدينه لانها اقل من ناحية السكر اعتقد لان مافيها شيره وانا فيني قابليه ان يكون فيني سكر الله لا يقووله
وبستخدم لبن اكتيفيا خالي الدسم بحاول بس 3 قلاصات

مدة الرجيم اسبوعين وبيكون يوم بالاسبوع اكل خفيف كلش كلش سلطه خفيف واكل من غير خبز او كربوهايدرات ( عيش , معكرونه , خبز , بسكوت الخ الخ ) عاد لا تخربطوون وايد بهاليووم بس بنتصبر بهاليوم الوحيد عشان نقدر نكمل اسبوعين

منو معاي ؟؟

 

[g6awi]

اي في نقطه مهمه انا قاعده العب رياضة نط الحبل توني باديه فيها

كل يوم 5 دقايق مبدأيا وقد ما اقدر بحاول ازيد لانها تضعف الجسم كله

 

[كيكه توفي]

موفقه انشالله

 

[g6awi]

اجمعين فديتج

 

[ميس:)]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

انا ان شالله معاج من الاسبوع الياي احتمال بس حبيت اعرف شكثر يضعف خلال الاسبوع ؟

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

انااا وياج ياقلبي
انا مسويته صارلي 3 يوم هذا
بس انا اضيف نسكافيه وشربت شوربه هل ياترى عاد ؟؟؟!!!

 

[7andoosa]

انا معاكم
و سويته صارلي 3 ايام
بس قاعدة اكل سلطة او شوربة
عجيييييييييييييييب و ما حسيت اب يوع الحمداللة

 

[@غشمرية@]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

ودي صج اجربه بس اخاف ماينفع معاي واتحطم :0bee2e8d89:

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

اي لازم نضيف شوربه وسلطه والا والله يصير دوخه

يلااا
اب
اب
اب
خنشجع بعض ياحلوووين

 

[ماكنتووشه]

السلام عليكم رشيقات المستقبل

انا اقترح تضيفووون طبق سلطه

على شان تطمنون
قريت مره عن وحده سالت دكتورتها عن رجيم التمر ولبن ومدحته حيييييلوقالتوضيفي معاه طبق سلطه

حبيت اوصلكم المعلووووومه لانه رجيم رووووعه

موفقين جميعا

 

[ماكنتووشه]

انا معاكم
و سويته صارلي 3 ايام
بس قاعدة اكل سلطة او شوربة
عجيييييييييييييييب و ما حسيت اب يوع الحمداللة

مبروووك الالتزام وان شاء الله نبارك لج بنزووول وزنج ان شاء الله

لازم توزنين اليوووم عالشان يبين معاج يناسبج او لااا

اذا نازله يعني ممتاز ويناسبج واذا مو نازله الله لايقوول يعني مايناسب جسمج

يالله وزني ناطرين الاخبار الحلووووه

:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

اي لازم نضيف شوربه وسلطه والا والله يصير دوخه

يلااا
اب
اب
اب
خنشجع بعض ياحلوووين

اناهني ياعسل ومشكووووره انج بلغتيني عن هتجمع :friends:

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

صباح الخير ياحلوين


شصاار معاكم وايي يا ماكنتوشه لازم نضيف يا شوربه ياسلطه

واب

اب
اب

يلااا يابنات همتكم

 

[D@LoOoL]

بناااااااااات هالرجيييييييييييييييم عجييييييييييييييب

آنا اليوم صار لي اسبوع عليه و نزلت 3 كيلوات و نص الحمد لله

مع اني خربطت شوي و لا قاعده أمشي و لاشي و لا بعد قبل جم يوم كان عندي استقبال هم تعشيت d:

بس ماشاءالله صج روعه


و اليوم فري طبعا

 

[g6awi]

واو النتيجه ماشاء الله صدمتني
قست وزني اليوم وماصدقت
وانا واقفه علميزان وخايفهاشوف قلت حق اختي اكيد ٦٩ بالكثير ٦٨ وهذا بالمشمش لاني ماقاومت شوربت امي وسلطتها وبقت لي خبز عروق وحده يميييي
تدرون جم طلع وزني ماشاء الله وصلت ٦٧.٥ ماشاء الله ذكروا الله
حدي انصدمت وتشجعت اثر واكثر اني التزم فيه واحافظ وازيد الرياضه
انا قاعده العب رياضه بسيطه

 

[g6awi]

نور الموضوع بمشاركتكم فديكم يالله كل وحده تحط نتيجتها

انا غشيت شوي لاني صايمه الست
وباجر بعد بصوم بس ان شاء الله ماغش كلش ادعوولي عفيه

 

[g6awi]

ترى من شخص لي شخص يفرق نزول الوزن حسب جسم الانسان ةحسب حركته وسرعة جسمه في حرق الدهون
اهم شي كثرو من المااااي

ترى النتيجه تستاهل يالله شدو حيلكم

 

[g6awi]

اللي عندها بي ماسينجر حل تضيفنا ونسولف هناك بعد نسوي قروب التمر واللبن

 

[g6awi]

نصيحه اللي تشرب شوربه وسلطه لازم قد ماتقدر تقلل الدرسينق مال السلطه والشوربه تكون شوربة خضار مطبوخه بالبيت تعرفونها ؟ الي تصير خضار تنفاح وتنخلط بالخلاط بدون كريمه
لان شوربة الكريمه تكون دسمه
والسلطه لاتكثرون زيت الزيتون فيهر والملح لان في زيت الزيتون القفشه الوحده فيها ١٢٠ كالوري تخيلو اليوم حطو في برنامج سكر مضبوط

 

[!! D m i r a a !!]

ياااااااا الله انا معاكم

وخوش فكره فكرة البي بي مسنجر اسهل واحسن