رجيم التمر واللبن ساعدونيييييي

[هداوي المجنونه]

قوووووووووه بنات شخباركم


انا انسانه منبطه جببببدي من الحاله اللي فيها من الشحووووم :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):



وزني الحين 73

الحلم الاول 65

الحلم الثاني 60

الوزن المطلوب 55:bbbiu:


وحابه اجرب رجييم التمر والبن جربته قبل فتره ونزلني بس ماستمريت عليه اكثر من اربع ايام لان عندي امتحانات

وحابه ابتدي فيه من باجر

ابي تجاربكم مع الرجيم هاذا عشان يزيد حماسيي :eh_s(15):




وبس

 

[صحكة الايام]

حابه اسويه اللي راح تبدا معي ترسل خاص

 

[هداوي المجنونه]

وينكممممممم بنات شدعوه محد جرب هالرجيم

 

[modern]

ينزل بسرعة بس لمن تتركينه و ترجعي لغذائك الطبيعي تردينهم

 

[ashwaq1]

انا جربته تاكلين 7 تمرات علي الريوق مع حليب خالي الدسم
والغدا 7 تمرت مع حليب خالي الدسم
والعشا نفس الشي نزلت عليه بس لمدة 3 ايام
بعدها كلت بطاط مشوى علي الريوق وعلي الغدا وعلي العشا لمدة 3 ايام
بعدها رجيم لمدة 3 ايام ريوقج بيض غداج سمج او لحم او دياي مشوى مع سلطه وعشاج يا بيض يا ديك رومي مع توسته وحدا سمرا لمدة 3 ايام
وفي رجيم مو متعب حبيته رجيم الروب والعيش تاكلينا ريوق غدا عشا عيش مشخول بدون اي اضافه مع روب خالي الدسم لمدة 10 ايام
كميه العيش من كوب الي اربع بالوبه الوحدا
كان وزني 76 والحين 56
بالتوفيق حبيبتي​

 

[ashwaq1]

اي رجيم يكون نوع واحد او رجيم مو كامل العناصر الغذائيه يضعف حيل بس اذا هديتيه ترجعين تزيدين بسرعه لازم تحافظين
عشان جذي الدكاترة تنصح تاكلين كل شي بكميات قليله لان الجسم اذا حرمتيه من اي شي وبعدها كلتيه يمتصه لان محتاجه بس الرجيم الكامل العناصر ما ينزل بسرعه لازم يكون عندج صبر
عن نفسي ما التزم برجيم كامل العناصر لان بضعف بسرعه لمن وصلت الخمسينات بلشت اكل رجيم عناصرة كامله

 

[شب وحرمل]

اشرايج نسوي رجيم السوائل طوول اليوم بس نشرب سوائل مثلا شاي اخضر - مااء - شاي ابيض - حليب خالي الدسم وهكذااااا

 

[كويت الاناقه]

قبل لاتبتدرين الرجيم راجعي دكتور تغذيه يعطيج الحل ويعلمج شنو يبيلج

 

[ashwaq1]

حاليا قاعدا اكل رجيم متوازي لان شعري بلش يطيح وتعبت من الرجيم القاسي , كل رجيم جربته عصير ماي خضار عيش تمر ولبن كل شي وفريت على كاترة تغذيه لي الراس الحين تعبت رجيمي متوازي تقريبا واكلي احاول اقلله مع رياضه ينزل بطئ بس مو تعبانه وبعد وصلت وزن 56 يعنى الحمد الله باقيلي شوي ومو مستعيلا
لمن كان وزني 76 كنت اسوى هالرجيم الي قلتي عليه عشان انزلا بسرعه

 

[Katkoota85]

نصيحه نصيحه نصيحه ويايبتها من اهل العلم والاختصاص

بعددددددي عنه ترا رجيم خربوطه

كله سكريات ومامنه فايده

دام ماكو بروتين مثل البيض اللحم السمج عضلاتج بتحترق حراق وبيبقى عندج بس الشحم

والعضلات لمعلوماتج كل مازادت بجسمج كل ماحرقتي وانتي قاعده بدون لاتسوين شي بعكس ابدهون والشحم ماتحرق شي

رجيم التمر واللبن رجيم فاشل

روحي حق دكتور تغذيه مختص وارشح طالب الشمري وسوي رجيم فيه كل العناصر الغذائيه

وتحافظين وتزيدين كتلتج العضليه وبتحرقين باذن الله الدهون والسحوم وامشي نص ساعه كل يوم

 

[Katkoota85]

بنات رجيم السوائل او الفواكه او التمر واللبن كله خرابيط بتلعبون بالايض والميتابولزم بجسمكم لعب

الله يخليكم صحتكم امانه لاتسوون جذي روحوا دكتور تغذيه وياكثرهم عندنا

بس لاتلعبون بالايض بجسمكم بهالريجيمات بعدين ماراح تنزلون الا بصعوبه حتى مع الرجيم الصحي

لازم تاكلون كل العناصر الغذائيه

الياف بروتين نشويات حبوب واقصد فيها حبوب النخاله الكامله مو حبوب ريجيم ههههه

 

[<miss botamba>]

رجيم التمر ترا سبب حق وايد ناس سكر

 

[miss $_$ semsem]

انا ما نفعلي ماضعفني وماطولت عليه لأن ماحسيته صحي ينفع التمر و اللبن حق وجبة باليوم بس مو طول اليوم
انصحج برجيم محمد ربيع ضعفني و مايرد الوزن بسرعة و اكيد صحي ان شاء الله لأن فيه فواكة وخضرا وبروتين
وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية