دهون بالظهر

[ياانااا]

بنات انا عندي دهون بالظهر اكرهــــــــــــــــــــــــــــــــــا

اكرهاااااااااااااااااااا

كل رياضه سويتها تقوليلي استمري استمريت بس ماكو فايده مثل هاذي واكثر

ارجوا المساعدة عسى الله يوفقها اللي تساعدني:bbbiu:

 

[أم نواف غير]

حبيبتي انشالله البنات افيدونج ماعندي فكره بس قللي من اكل الوجبات الدسمه ماكو احسن من الرياضه

 

[أميرة-]

اذا ضعفتي بتروح

تقدرين تسوين شفط اذا حيل مأزمتج

 

[• JoJo •]

خففي اكل

سوي رياضه

ومساج كل يوم

وراح تطلعين تمام

 

[ياانااا]

شكرا ع الردود

 

[al-musk]

احلى حل مساج التخسيس..وبعد ماتوصلين للنتيجه الي تبينها حافضي عليها ولاتخربطين بالاكل وبين فترة وفترة سوي جلسات تخسيس

 

[^^ROSE^^]

لازم رياضه هي اللي بتوخرهم
اشتري دي في دي سيندي كروفورد shape your body موجود بمحلات الفيديو وجنه بكارفور بعد
انا خذيته من مركز سلطان شرق
وايد زين و يوخر اللي بالظهر
انا كان فيني مو هالكثر بس مال المتن شوي يطلع
راحوا مع التمارين