خلي حياتك مع زوجك حركات

[اميره ببيتها]

....


بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلّ و سلم و بارك على سيدنا و حبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام


صباحكم \ مسائكم ورد و فل و عسل و رضا من عند الرحمن

-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-


الجزء المفقود في اغلب البيوت الخليجية ... و هي الرياضة ...

طبعا فووااااائدها كثيرة جدا ..

انا بحثت عنها في ما يخص العلاقة الحميمية ...

و اللي زوجها يعاني من الوزن الزائد او قلة الحركة ...ان شاء الله الموضوع يفيدها

-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-

انا من عشاق برنامج اوبرا ...و خصوصا لما كانت تصتضيف دكتور اوز

زمان سمعت منه معلومة و اليوم افتكرتها ..

وقلت خليني ابحث عنها....

خصوصا تنفع للأزوج اللي يعانوا من السمنه المفرطة ..



اذا فقد الرجل من وزنه 35 باوند =15.8كليوجرام

يزيد طول قضيبه مقدار 1 انش =2.5 سنتمتر ....

كيف يعني ؟؟ و من فين جات الزيادة؟؟؟


طبعا لا تزيد من حجمه و لا ينمو انما يرجع ذلك الى الدهون المتراكمة في العانة فإنها تدفن قاعدة القضيب .. بالإضافة الى ان حجم البطن الممتد الى الامام ....

و أيضا الدهون كما هو معروف مشاكلها مع الغدد الصماء مثل خفض هرمون التستوستيرون و التى ممكن ان تتداخل مع الانتصاب ...

و بالإضافة مع مشاكل الدهون في الدورة الدموية و ايضا تسبب حدوث مشاكل في الانتصاب ...



-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-

كده انتهت معلومة Dr oz طيب و انتي يا حلوة ...

بالنسبة لك ...ايش فايدة الرياضة ؟؟؟<<<ما راح اكتب عن اهمية فقدان الوزن الزائد لان الكل عارفها ...



1- يحسن المزاج و تكوني رايقة

النشاط البدني يحفز الدماغ مواد الكيميائية المختلفة التي تعطي لنا شعور بالسعادة واكثر استرخاء مما كنا عليه قبل أن نعمل رياضة.. من المواد هو هرمون الاندروفين ...


طيب ايش هو الاندروفين؟؟؟
Endorphin ، هو هو هرمون عصبي يفرز من مراكز في المخ والغدة النخامية وله تأثيرات مختلفة تتشابه كثيرا ماالمواد الأفيونية...<<<علشان كده تهدي الاعصاب

و هذه الماده تفرز في حالتين بشكل عام ...

الحالة الأولى ...
في حالة التركيز و الهدوء ..عندما ينفصل الانسان عن العالم الخارجي و يعزل نفسه.. و ذلك اما ...

_ النوم العميق ..
_ التركيز و اليوجا...
_ الصلاة بخشوع و طمئنينة...صدق الكريم عندما قال( أرحنا بها يا بلال)

الحالة التانية ..

في حالة الحركة و النشاط من خلال التمارين الرياضية لمدة 6 ساعات اسبوعيا ...


و غير كده تعزز الشعور بالثقة للنفس و تحسن احترام الذات الخاص بك عند ممارستها بانتظام... و تساعد على منع الائكتئاب...






2- تحارب الامراض المزمنة...

احصوا معايا الأمراض اللي الرياضة تحاربها و تققل الاصابه منها ..(امراض القلب..الكوليسترول ..الدهون الثلاثية .. السكري من النوع الثاني.. هشاشة العظام ...انواع من السرطانات)....طبعا كل شيء في هذه الدنيا بيد الله تعالى ...بس نأخذ بالأسباب


3- تتحكمي في وزنك ...

ما نقدر ننكر اننا احيانا نهجم على الشكولاته و السكريات و النشويات و الوجبات السريعة بشكل مهول ...و في المقابل ما نقدر نحرم نفسنا <<<انا ما اقدر

و غير طبعا المناسبات<<<حتى لو ما كانت المناسبات كثيرة

تساعد في تنظيم عملية الأيض(هدم و بناء) .. و تنظم عملية الحرق في الجسم


4- ترفع طاقتك ..

اي طاقة بأتكلم عنها ؟؟؟بمعني تزيد حيويتك للقيام بأعمالك المنزلية و المكتبية ...

كيف؟؟؟

التمارين الرياضية يزيد من سرعة وصول الاكسجين و المواد الغذائية الى انسجة الجسم........ غير كده دوران الدم في القلب و الجسم راح يكون منتظم و افضل و اسرع ..و بكده تزيد حيويتك و نشاطك ..


5- ما رأي زوجك بك في العلاقة الخاصة بعد ممارستك للرياضة بفترة؟ ...

بتأكيد يعجبه ..........داه بسبب أن الرياضة ..

* يزيد بأحساسك انك مثيرة ... ترتاحي لجسمك و يعطيك بشرة مشرقة و حيوية .. و تكوني اكثر نشاط ..

في دراسة اجريت على مجموعة من الرجال و النساء تبين ان 80% من الرجال و 60% من النساء يمارسوا الرياضة هم اكثر نشاطا في العلاقة من الذين لا يمارسوا الرياضة ...

* يعطيكي خيارات اكثر...مع الاستمرار بممارسة التمارين تجعل لك لياقة بدنية عالية و بالتالي لك خيارات واسعة و وضعيات جديدة تمارسيها مع زوجك....

الخلاصة ان

الرياضة تزيد .... الرغبة بالعلاقة تزيد ..


لذا .....

في الحركة بركة ...

اختكم

اميره ببيتها


....​

 

[ام مراوي]

موضوع رائع تسلمين

 

[اينااس]

يسلمووو ع المووضوع الرائع بس الرياااضه معااه شي صعب

من كثر ماهم جالسين في بيو تهم

 

[أم سلطان وفارس]

الله يجزاك الجنة موضوع رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع..

 

[S & H]

مشكوووووورة حبيبتي موضوع جدآ مفييييييد ...

 

[lailosh]

انا اموت بالرياضه وودي اروح ناادي ماحب اسوي رياضه الا اهنااك بس مو راااضييي

مشكوره على الموضوع الحلوو

 

[فراشة البيت]

جنج حاسه ان صارلي اسبوع امشي والله جد وناسه ومرتاحه .. يعطيج العافيه

 

[زوجة عزيز]

شكراا

 

[منال السعادة]

شكرا لك موضوع مفيد .... يعطيك العافية على هذا المجهود

 

[سمراء كالخمري]

انا اشجع هالنوووووع من المواضيييييييييييييييييييييع
يعطيج العافيه علمجهود صراحه انجاز موضوعج يشجع على الحركه
لاااااااااااااااااا للرباااده تحركو صايرين شمتنااا كل وحده تيمع بهالشحم الي مانخلص منه
انا صراحه ببلش بأنقاص وزني

 

[Gifts&Occaions]

مشكورة حبيبتي

 

[Dalida]

مشكوووره حبيبتي

 

[ليان]

جزاج الله خير​

 

[zaina alotibi]

الموضوع وااايد عجبني ... تسلم اناملج عزيزتي

 

[عسل مرت قيمر]

وايد عجبني الموضوع

للأمام


تسلم ايدج

 

[حلم مها]

صحيح شي لمسته في واقعي انا وزوجي نكون نشيطين وواثقه فنفسي بكل انواع الملابس ...بس الصراحه الجنس لالالالا ماأعطاني ولا زوجي شي زياده بالعكس كل شوي صايبني شد عضلي...خخخخخخ
مشكوره اختي.

 

[^_^يالي احبه^_^]

يسلمووو

 

[اللؤلؤ المتناثر]

مشكوره

​

حبيبتي

 

[ام _خلودي]

مشكوره

 

[هنودة 26]

صاجة انا لمن كنت اروح النادي وحياتج شهرين كل يوم نسويها والحين اقووول مالي خلق ولا انشاء الله بروح حق صحتي بعد