عندي خلطة مرة روعة وتجنن تنحف و تشد الجسم يعني مو لزم رياضة::eh_s(9): هي عبارة عن زبادي و ملعقة شمر و ملعقة نخالة مطحونه ثلاثة مرات في اليوم