خلاص قررت اغير محتويات ثلاجتي برمضان(صور)

[music_teacher88]

قووووة بنااات

والله رمضااان فرصه للريجيم والضعف وجبة وحدة ناكل
واحنا طبيعه بيتنا مانتسحر نطقطق فواكة او روب او اي شي سريع


بس كرررهت نفسي الايام الي فاتت قعدت اخربط بخبااال
ورا الفطور جاي وقهوة وحلو
وبعدين خواتي يزورونا وييبون حلو واكمل معاهم
وانزل اخذ سمبوسه
ولا كبة ونرد نسولف والاكل رايح راد لي متى هالحلج مايتسكرررر :bbbiu:

ويع ويع مااابي امتن اكرة روحي والله
صج وزني موايد بس انا قصيرة يبين فيني وباماكن الي خبري خبركم هههههه ماله داعي اقول :eh_s(2):


يااااربي انزل 7 كيلوات بهالشهر
او اقل شي 5 ادعوولي



وعزمت توووني رحت الجمعيه وحطيت اشياء صحيه
وصج بتشوفون ربيان بقسماط ووككاااوووات

لان مهما كان النفس تشتهي ومابي احرم نفسي بلمرة

يعني المقالي ماراح اقلي اكثر من 5 حبات واكثر سلطه وعصير وبسسس

والككاوات صغاار راح اخذ وحدة بليوم بدال القطايف والكنافه وهلسوالف والحمدالله اني مومن عشاقهم

 

[music_teacher88]

وهذوول بدائل الحلو

وعيش اسمر

وعصاير من هلمااركة لذذذيذة

وككاوي المفضل
صغيرون وخفيف ويرضي الخاطر ((اقص على نفسي))

 

[منال القلب]

زين تسوين والله
اساس البلا الثلاجة واغرضها
يعطيج العافية على التقرير المصور
وان شالله تنزلين 6 كيلوات يااارب
الككاو هذا عاد انا احبه حمصتيني من زمان ماكليته ههههه

 

[Violet Reem]

يعطيج العافيه
وان شاءالله الله ينولج مرادج وتنزلين الوزن الي تبين

 

[sh-q]

مو شرط يكون في مقالي

حطيهم بالفرن
اخف والذ و اصح

يسلمو حبيبتي

 

[كيكه توفي]

زين تسوين وان شاءالله تنزلينهم قبل العيد

 

[Perfect J]

حلوو التغيير
أكثر شي كثري فواكه وخضراوات عشان تحسين بالشبع
واللبن الرايب بعد يشبع ويحسن عملية الهضم

بس ليش الروبيان وقطع الدجاج ؟؟
كلهم مواد حافظة ودهون
يعني سهل تسوينهم بالبيت بأقل سعرات ممكنة

وكمان انواع الدريسينق والمايونيز اللايت عامة مالها اي اساس من الصحة
كلها منتجات تجارية

وان شاء الله تنحفي الـ 7 كيلو على خير

 

[music_teacher88]

يسلموووو بنات عالتشجييع


بيرفكت اظطريت والله اشتري دياي وربيان جاهز
لان مرات يكون الفطور لحم او عيش ومرق وهالسوالف فاظطر اني اطلع لي من المعلب اسهل

 

[مسك وطيب]

الله يوفقج ويحقق لج ماتبين يارب

 

[كويت الاناقه]

موفقه خير ياار بوان شالله الله يحقق لج مراد ياارب


وحيااج الله عندي في روااابط التوقيع عندي

 

[مزيونه وشقره]

زين ماسويتي وتوصيل للوزن اللي تبينه يارب

 

[لبى عيينش]

جووووووعتيني حرام عليش هههههههههههههههههههه​

ه

 

[كلي وفا@]

الله يوفقج

 

[القوس قوسك]

الله يوفقج وتنزلين الي تبينه بصحه وعافيه

 

[wesh jaah]

الله يوفقج ويحقق لج ماتبين ويضعفنا اب صحة و عافية

يارب ​

 

[جـوود الحب]

ااااااااااااااااااااااميييين كلنا يااارب
بس تصدقينلاحظت برمضان قام ينزل وزني غريبه واللله !!!!!

 

[modern]

حلوة افكارك مع اننا نحس ان رمضان فترة بريك طويلة لناكل كل ما نشتهي فيه