خطوات الوقاية من الحموضة
ارفع رأس سريرك بوضع روافع تحت الأرجل على رأس السّرير .
حاول أن تأكل من 2-3 ساعات قبل الاستلقاء(لاتنم بعد الأكل مباشرة) . وإذا أخذت غفوة فحاول أن تنام على كنبة .
اخفض الوزن إذا كنت سمينا .
لا تفرط في الأكل وليكن على فترات .
كل الوجبات قليلة الدّسم والغنيّة بالبروتين .
تجنّب الملابس الضّيّقة، مثل الأحزمة الضّيّقة .
تجنب الأطعمة المقلية والمتبلة بالفلافل والمخللات والحوامض.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافببن(كالقهوة\الكولا). توقف عن التدخين.
استشر طبيبك في استخدام الأدوية بعد الوجبات.. تجنّب التّوتّر و الضغوطات .فهي من أهم الأسباب للحموضة وذلك بالتدرب على تمارين الإسترخاء ومواجهة المشاكل التي تقلقك وحلها بدلاً من تأجيلها.
هل تكفي مضادّات الحموضة للاهتمام بالحرقان ؟
يشعر معظم النّاس بالانفراج القصير الأجل والسّريع باستخدام مضادّات الحموضة . حيث تعمل مضادات الحموضة على تقليل درجة حموضة الحمض الّذي تفرزه المعدة فتشعر بالراحة. .
من الممكن أن تسبّب بعض مضادّات الحموضة الإسهال أو الإمساك . قم باتّباع التوجيهات على علبة الدواء . ولكن بصفة عامّة، خذ جرعةً من مضادّ الحموضة حوالي ساعة بعد الوجبات وجرعة وقت النّوم . كما أنه من الممكن مناقشة توقيت مواعيد أخذ مضادّات الحموضة مع طبيب أسرتك إذا كنت على أدوية أخرى .
ماذا أفعل إذا ساءت الأعراض ؟
إذا لم تساعدك تغييرات أسلوب حياتك و مضادّات الحموضةعلى تخفيف أعراضك، فاستشر طبيبك . فقد يصف لك دواءا لمدّة أربعة إلى ثمانية أسابيع أو يطلب لك عمل بعض الفحوصات .و قد تتضمّن الفحوصات عمل تصوير بالأشعّة السينية للتحقق من وجود قرحات، أو استكشاف بالمنظار لعمل تقييم للظّروف الأخرى . المنظار هو عبارة عن أنبوب رفيع طويل يُدْخَل إلى المريء مما يمكن الطبيب من أن ينظر إليه مباشرة خلال شاشة تلفيزيونية . و قد يأخذ طبيبك عيّنةً من بطانة معدتك لفحص وجود باكتيريا تدعى "هيليكوباكتر بيلوري "حيث أنها من الممكن أن تسبّب القرحات .
ماذا عن الأدوية الأخرى ؟
هنالك عدّة أنواع من الأدوية يمكن أن تُسْتَخْدَم لمعالجة الحرقان ولكن بوصفة الطبيب.هناك مجموعة تدعى "إتش تو بلوكيرز" هي مجموعة أخرى من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الحرقان . ومن أمثلتها رانتيدين (زانتاك )، سيميتيدين ( تاجميت )، فاموتيدين ( بيبسيد ) و نيزاتيدين ( أكسيد) . إذا لم تلحظ أي تحسن مع هذه الأدوية فالاختيار الأفضل هو مثبّطات مضخّة البروتون حيث توقف هذه الأدوية معدتك عن إفراز الحمض . وتشمل أوميبرازول (لوسيك )، بانتبروزول ( بانتلوك
ارفع رأس سريرك بوضع روافع تحت الأرجل على رأس السّرير .
حاول أن تأكل من 2-3 ساعات قبل الاستلقاء(لاتنم بعد الأكل مباشرة) . وإذا أخذت غفوة فحاول أن تنام على كنبة .
اخفض الوزن إذا كنت سمينا .
لا تفرط في الأكل وليكن على فترات .
كل الوجبات قليلة الدّسم والغنيّة بالبروتين .
تجنّب الملابس الضّيّقة، مثل الأحزمة الضّيّقة .
تجنب الأطعمة المقلية والمتبلة بالفلافل والمخللات والحوامض.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافببن(كالقهوة\الكولا). توقف عن التدخين.
استشر طبيبك في استخدام الأدوية بعد الوجبات.. تجنّب التّوتّر و الضغوطات .فهي من أهم الأسباب للحموضة وذلك بالتدرب على تمارين الإسترخاء ومواجهة المشاكل التي تقلقك وحلها بدلاً من تأجيلها.
هل تكفي مضادّات الحموضة للاهتمام بالحرقان ؟
يشعر معظم النّاس بالانفراج القصير الأجل والسّريع باستخدام مضادّات الحموضة . حيث تعمل مضادات الحموضة على تقليل درجة حموضة الحمض الّذي تفرزه المعدة فتشعر بالراحة. .
من الممكن أن تسبّب بعض مضادّات الحموضة الإسهال أو الإمساك . قم باتّباع التوجيهات على علبة الدواء . ولكن بصفة عامّة، خذ جرعةً من مضادّ الحموضة حوالي ساعة بعد الوجبات وجرعة وقت النّوم . كما أنه من الممكن مناقشة توقيت مواعيد أخذ مضادّات الحموضة مع طبيب أسرتك إذا كنت على أدوية أخرى .
ماذا أفعل إذا ساءت الأعراض ؟
إذا لم تساعدك تغييرات أسلوب حياتك و مضادّات الحموضةعلى تخفيف أعراضك، فاستشر طبيبك . فقد يصف لك دواءا لمدّة أربعة إلى ثمانية أسابيع أو يطلب لك عمل بعض الفحوصات .و قد تتضمّن الفحوصات عمل تصوير بالأشعّة السينية للتحقق من وجود قرحات، أو استكشاف بالمنظار لعمل تقييم للظّروف الأخرى . المنظار هو عبارة عن أنبوب رفيع طويل يُدْخَل إلى المريء مما يمكن الطبيب من أن ينظر إليه مباشرة خلال شاشة تلفيزيونية . و قد يأخذ طبيبك عيّنةً من بطانة معدتك لفحص وجود باكتيريا تدعى "هيليكوباكتر بيلوري "حيث أنها من الممكن أن تسبّب القرحات .
ماذا عن الأدوية الأخرى ؟
هنالك عدّة أنواع من الأدوية يمكن أن تُسْتَخْدَم لمعالجة الحرقان ولكن بوصفة الطبيب.هناك مجموعة تدعى "إتش تو بلوكيرز" هي مجموعة أخرى من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الحرقان . ومن أمثلتها رانتيدين (زانتاك )، سيميتيدين ( تاجميت )، فاموتيدين ( بيبسيد ) و نيزاتيدين ( أكسيد) . إذا لم تلحظ أي تحسن مع هذه الأدوية فالاختيار الأفضل هو مثبّطات مضخّة البروتون حيث توقف هذه الأدوية معدتك عن إفراز الحمض . وتشمل أوميبرازول (لوسيك )، بانتبروزول ( بانتلوك
